トースターで簡単♡ピーマンのツナたまご味噌マヨチーズ焼き
投稿日2020/02/04
更新日2020/02/04
調理時間10分(卵を茹でる時間は除く)
ピーマンの肉詰めも美味しいですけど、こちらも負けてません♡ トースターで簡単♪ 子供も大好き♡ ビールやワインのおつまみにも♡
材料3人分
- ピーマン3個
- 卵2個
- ツナ1缶(70g)
- Aマヨネーズハーフ大さじ1(普通のマヨネーズでも可)
- A合わせ味噌小さじ1
- A塩胡椒少々
- ピザ用チーズ適量
- ブラックペッパー適量
作り方
ポイント
味噌をいれることで、和風テイストが加わり、さっぱりします♡
- 準
鍋にたっぷりの湯をわかし、卵をいれて10分茹でる。茹でたらすぐに氷水につける。 ピーマンは縦半分に切り、ヘタや種を取り除く。
- 1
ボウルに水気、又は油をきったツナをいれ、卵もいれる(卵はスプーンなどで細かく潰す) A マヨネーズハーフ大さじ1、合わせ味噌小さじ1、塩胡椒少々も加えてよく混ぜる。
- 2
トースターのトレーにアルミホイルを敷く。ピーマンに工程1でできた具を詰めてトレーにのせる。ピザ用チーズをトッピングする。
- 3
240°Cのトースターで7分焼いたら完成！ 仕上げにブラックペッパーをかける。
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質問
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ともきーた (伊藤 智子)
料理研究家
お料理もレシピを考えるのも大好き❤️ よく食べる14歳の娘と夫の3人家族 『子供も喜ぶおつまみメニュー』=ご飯🍚にも合うおつまみ🍺🍷を考えています♪ 我が家は子供用に味付けを変えたりせず、全く同じものを食べています💗 ●お野菜や乾物を使ったヘルシー料理が得意‼️(お料理にバターは一切使いません) ●時短でできるスピードメニューが得意‼️(5分でできちゃうレシピが多いので、お仕事をされている主婦の方にもオススメです) ●米粉と生おからを使ったヘルシースイーツが得意‼️ ●鉄板料理もありますが、この組み合わせやったことない!意外!みたいなお料理もご紹介したいと思います! お手軽材料で誰にでも作れる簡単アイデア料理を是非お試しくださーい❣️ ⭐️私のイチオシレシピ上位3品⭐️ こちらは一度作ってくださった方のリピ率がハンパないです💗 (ヘルシー・簡単時短・アレンジ可能) ●パンプキンマリネ 🆔379603 ●ひじきの栄養たっぷり和風サラダ 🆔379605 ●玉子豆腐使って簡単うまうま白菜 🆔381594 これの冬瓜バージョンが更にオススメ 🆔379803 Instagram: tomokeetaito SnapDish : Tomoko Ito (tomokeeta)
