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最高に美味しい〜無限に食べられる♡豆もやしとツナのナムル

5

2020.03.28

分類副菜

調理時間: 5分

ID388082

ともきーた (伊藤 智子)

誰にでもできる簡単時短ヘルシーレシピを紹介します♡

豆もやしの食感もよく、ツナとの相性もバッチリで、タレも激うまです♡

ビールのおつまみに♪ あと1品てときにもオススメ♡

ナムル 電子レンジ いりごま 豆もやし ごま 時短 ヘルシーレシピ にんにく スピードおかず ビールに合うおつまみ もやし 無限 ツナ おつまみレシピ 野菜のおつまみ すりごま 簡単 ヘルシー レンジ 時短簡単 ごま油

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材料3人分
豆もやし 1袋(200g)
ツナ 1缶(70g)
A
ごま油 大さじ2
A
いりごま・すりごま 各大さじ1
A
鶏がらスープの素 小さじ1
A
にんにく 1/2かけ
適量
作り方
Point!
豆もやしはレンジ加熱で簡単♪栄養も逃げないのでいいことづくし♡ ツナも油切り不用なので簡単♡
  1. 豆もやしは耐熱ボウルにいれ、ラップして600Wのレンジで3分加熱し、ボウルの底にたまった水分をながす。
  2. 豆もやしの入っている耐熱ボウルに、油ごとツナをいれ、<span>A</span><p>ごま油 大さじ2、いりごま・すりごま 各大さじ1、鶏がらスープの素 小さじ1、にんにく 1/2かけ</p>も加えて全体をよく混ぜる(にんにくはすりおろす)
    塩で味を整える。
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コメント・感想 Comment
こまりこ😃 さん
2020.06.23 04:25

 豆もやし大好きな私にジャストミートなおかずでした💕家族の分も横取りしたいくらいで困ります😂まさに無限♾️にイケそうな危険なレシピ🤣調理もワンボウルで楽チン😃火を使わないので暑くなってくるこれからにピッタリですね😊 塩気は、我が家はガラスープの味だけでちょうど良かったです👍ツナ缶の油切り不要なのもズボラな私にぴったり🤣

ともきーた (伊藤 智子)
ともきーた (伊藤 智子) さん
2020.06.23 06:44:50

こまりこ😃さん♡ おはようございます☀ ジャストミーート‼️ 嬉しいお言葉💗 お口に合ってよかったです❣️ 暑い日はなるべく簡単に調理したいですよねー♪ また時短レシピ考えますね✨ いつもありがとうございます😊🙏

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