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子供も喜ぶ美味しい組み合わせ♡牛肉とかぼちゃのオイケチャ炒め

5

2020.06.03

分類主菜

調理時間: 5分

ID392940

ともきーた (伊藤 智子)

誰にでもできる簡単時短ヘルシーレシピを紹介します♡

牛こまでお手軽に♪
かぼちゃの甘みも加わり、めっちゃ美味しい♡

子供も喜ぶ味付け♪
ビールもご飯も進みます♡

牛肉 電子レンジ フライパン オイスターソース 簡単おつまみ 時短簡単 時短 にんにく お手軽 スピードおかず 簡単時短 簡単レシピ かぼちゃ ケチャップ 簡単 子供 簡単おかず 牛こま切れ肉 ご飯が進む 牛こま切れ

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材料2人分
牛こま 230g
かぼちゃ 1/8玉(160g)
にんにく 1かけ
オリーブオイル 大さじ1
A
オイスターソース・ケチャップ 各大さじ1
作り方
Point!
かぼちゃはレンジで柔らかくするので、時短でできちゃいます♡
  1. かぼちゃは種とわたを取り除き、5mm幅の食べやすい大きさに切り、ラップで包んで600Wのレンジで2分加熱する。
    にんにくはみじん切りにする。
  2. オリーブオイルをひいたフライパンを熱し、にんにくを炒める。
    香りがでたら、牛こまを加えて強火で2分炒める。
  3. A

    オイスターソース・ケチャップ 各大さじ1

    を加えて更に強火で1分炒めたら完成。
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