ノンオイル・少材料♡きゅうりとカニカマのさっぱりごま和え
投稿日2020/07/11
更新日2020/07/11
調理時間3分
なんて簡単なんでしょう😆 あと1品てときにも♪ 脂っこい料理の副菜にも♪ ノンオイルなのでさっぱりヘルシー♡
材料2人分
- きゅうり1本
- カニカマ1パック(72g)
- Aすし酢大さじ1
- Aすりごま大さじ1
- Aいりごま大さじ1
作り方
ポイント
カニカマは1パックが72gだったのでレシピに記載しましたが、大体で大丈夫です♡
- 準
きゅうりは千切りにし、分量外の塩を少々ふる。 A すし酢大さじ1、すりごま大さじ1、いりごま大さじ1をボウルの中でまぜる。 カニカマは手でほぐしながらボウルにいれる。 キッチンペーパーなどに包んで、きゅうりの水気をギュッとしぼる。
- 1
ボウルにきゅうりも加えてよく混ぜる。
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ともきーた (伊藤 智子)
料理研究家
お料理もレシピを考えるのも大好き❤️ よく食べる14歳の娘と夫の3人家族 『子供も喜ぶおつまみメニュー』=ご飯🍚にも合うおつまみ🍺🍷を考えています♪ 我が家は子供用に味付けを変えたりせず、全く同じものを食べています💗 ●お野菜や乾物を使ったヘルシー料理が得意‼️(お料理にバターは一切使いません) ●時短でできるスピードメニューが得意‼️(5分でできちゃうレシピが多いので、お仕事をされている主婦の方にもオススメです) ●米粉と生おからを使ったヘルシースイーツが得意‼️ ●鉄板料理もありますが、この組み合わせやったことない!意外!みたいなお料理もご紹介したいと思います! お手軽材料で誰にでも作れる簡単アイデア料理を是非お試しくださーい❣️ ⭐️私のイチオシレシピ上位3品⭐️ こちらは一度作ってくださった方のリピ率がハンパないです💗 (ヘルシー・簡単時短・アレンジ可能) ●パンプキンマリネ 🆔379603 ●ひじきの栄養たっぷり和風サラダ 🆔379605 ●玉子豆腐使って簡単うまうま白菜 🆔381594 これの冬瓜バージョンが更にオススメ 🆔379803 Instagram: tomokeetaito SnapDish : Tomoko Ito (tomokeeta)
