副菜
騙されたと思って食べてみて♡納豆ともやしの塩ごまだれナムル
3分
- エネルギー180kcal
- 炭水化物11.3g
- 脂質11.2g
- たんぱく質14.5g
- 糖質7.8g
- 食塩相当量0.8g
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表示はすべて目安です。また、栄養価はNadia AIの自動計算による推定値です。
意外な組み合わせにハマる‼️ 試しに作ったので1人分ですが、倍量作ればよかったです💦 普通のもやし1袋(倍量)・納豆2個で作る場合は単純に調味料を2倍にしてください♡
材料1人分
- 納豆1パック(付属のタレも使います)
- もやし半袋(100g)
- Aごま油小さじ1
- A鶏がらスープの素・すりごま各小さじ1/2
- Aガーリックパウダー少々
- ブラックペッパー多めに
作り方
下準備
納豆はとく(付属のたれと混ぜる) もやしは洗ったら、耐熱ボウルにいれふわっとラップし、1分30秒加熱する。水洗いしたらしっかり水気をきり、キッチンペーパーなどで包み、ギュッと水気を絞る。- 1
ボウルに納豆・もやし・A ごま油小さじ1、鶏がらスープの素・すりごま各小さじ1/2、ガーリックパウダー少々をいれて混ぜる。
- 2
器に盛り付け、ブラックペッパーをかける。
ポイント
もやし200gの時はレンジ加熱時間を3分にして、加熱後1分ラップしたままにしてください♡ ブラックペッパーは多めが美味しいです♡
レシピID：395714
更新日：2020/07/29
投稿日：2020/07/29
作ってみた！
たりお2024/07/30 21:34
いや〜やっぱり美味い😋
- たりお
2024/07/26 22:06
これは美味しいや😜💫
萬琉ママ2024/05/19 18:56
騙されました（笑）スルスル食べれて美味しかったです。
あらち2023/02/05 19:15
簡単で美味しく出来ました☺️ 素敵なレシピありがとうございます。 また作ろうと思います。
