食べて痩せる！もやし納豆のナムル♩火を使わない！ダイエットに

材料2人分

• もやし
  1袋(200g)
• 納豆
  1パック
• きゅうり
  1/2本
• A
  白いりごま
  大さじ1
• A
  ごま油
  大さじ1
• A
  醤油
  小さじ1
• A
  鶏ガラスープの素
  小さじ1
• A
  おろしにんにく
  小さじ1

作り方

• 1

  もやしを洗って、耐熱皿に入れ、ラップをかけずに、電子レンジ500Wで、3分加熱し、粗熱が取れたら水気をしぼる。

  
• 2

  きゅうりは、荒めの千切りにする。

  
• 3

  もやし、きゅうり、納豆、A 白いりごま大さじ1、ごま油大さじ1、醤油小さじ1、鶏ガラスープの素小さじ1、おろしにんにく小さじ1を混ぜ合わせる。

  

ポイント

・レシピでは、納豆付属のたれは使用しませんでしたが、一緒に混ぜ込んでもかまいません。

作ってみた！

質問