おかわり必須♡さつまいもと塩昆布とツナの激旨炊き込みご飯
投稿日2020/10/17
更新日2023/02/19
調理時間5分(炊飯器で炊く時間は除く)
さつまいもの甘味とツナ・塩昆布の塩気がマッチしてめっちゃめっちゃ美味しいです♡ おかわり必須！子供も喜ぶ炊き込みご飯です♪♡
材料（2合分）
- お米2合(今回は玄米を使用しています)
- さつまいも1本(160g)
- 塩昆布15g
- ツナ1缶(70g)
- A醤油・みりん各大さじ2
作り方
ポイント
※今回のレシピで使った炊飯器の玄米コースは事前の浸水不要でしたが、お使いの炊飯器や使用されている玄米によっては事前浸水が必要な場合や炊き込みご飯を作る際のポイントがある場合がありますので、取り扱い説明書やパッケージをご参照のうえ、調理いただきますようお願いいたします。 材料入れて、あとは炊飯器任せなので簡単♡
- 準
お米をとぐ。 さつまいもは皮つきのまま1㎝の輪切りにし、更に十字に4等分する。
- 1
お米にツナの油・A 醤油・みりん各大さじ2を入れて、2合分になるように分量外の水を足す。
- 2
ツナ・塩昆布・さつまいもも加えてかきまわしたら、炊飯器の通常モードで炊く（今回は玄米モードで炊きました）
400124
質問
作ってみた!
- milk
2023/09/22 20:34
さつまいもの皮は苦手なので剥き、炊飯器に合わせて浸水させました。 ごはんの色は濃くなりましたが、味はちょうど良かったです！ 塩気と甘みがバランス良くて、あまじょっぱい味がくせになります。 さつまいももほっくりで、美味しくて本当におかわりしちゃいました(*^^*) - 801249
2022/10/15 17:50
栗の皮むきに苦戦し、夕飯に間に合いました！味がしっかりして、美味しいです！また、作ります(*^^*)ありがとうございました！ - 801249
2022/10/15 09:26
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ともきーた (伊藤 智子)
料理研究家
お料理もレシピを考えるのも大好き❤️ よく食べる14歳の娘と夫の3人家族 『子供も喜ぶおつまみメニュー』=ご飯🍚にも合うおつまみ🍺🍷を考えています♪ 我が家は子供用に味付けを変えたりせず、全く同じものを食べています💗 ●お野菜や乾物を使ったヘルシー料理が得意‼️(お料理にバターは一切使いません) ●時短でできるスピードメニューが得意‼️(5分でできちゃうレシピが多いので、お仕事をされている主婦の方にもオススメです) ●米粉と生おからを使ったヘルシースイーツが得意‼️ ●鉄板料理もありますが、この組み合わせやったことない!意外!みたいなお料理もご紹介したいと思います! お手軽材料で誰にでも作れる簡単アイデア料理を是非お試しくださーい❣️ ⭐️私のイチオシレシピ上位3品⭐️ こちらは一度作ってくださった方のリピ率がハンパないです💗 (ヘルシー・簡単時短・アレンジ可能) ●パンプキンマリネ 🆔379603 ●ひじきの栄養たっぷり和風サラダ 🆔379605 ●玉子豆腐使って簡単うまうま白菜 🆔381594 これの冬瓜バージョンが更にオススメ 🆔379803 Instagram: tomokeetaito SnapDish : Tomoko Ito (tomokeeta)