主菜

お手軽食材でパパっとご飯に合うおかず♡豚キャベコーン中華炒め

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  • エネルギー285kcal
  • 炭水化物24.5g
  • 脂質15.2g
  • たんぱく質13.5g
  • 糖質20.8g
  • 食塩相当量1.8g
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表示はすべて目安です。また、栄養価はNadia AIの自動計算による推定値です。

ご家庭によくある材料でお手軽にできる中華♪中途半端な食材の消費にもいいですよ♡ 旬のキャベツ、モリモリ食べられます♡ ご飯にあうおかず♪子供も喜びます!もちろん、ビールのおつまみにも♡ ラーメンの具にしても美味しいです♪お好みでとろみをつけても♡

材料2人分

  • 豚ひき肉
    100g
  • にんにく
    1かけ
  • ごま油
    小さじ2
  • 塩こしょう
    少々
  • キャベツ
    1/4玉(200g)
  • コーン
    100g(缶詰を使用しています)
  • 小さじ2
  • A
    100㎖
  • A
    ウェイパー・オイスターソース
    各小さじ1(ウェイパーの代わりに創味シャンタンでも可)

作り方

  • 下準備
    キャベツはざく切りにする。 にんにくはみじん切りにする。 A 水100㎖、ウェイパー・オイスターソース各小さじ1は合わせておく。

  • 1

    ごま油をひいたフライパンを熱し、にんにくを炒め、香りが出たら、豚ひき肉を加えて塩こしょうし、強火で2分炒める。

  • 2

    キャベツ・コーン・酒を加えて、強火で2分炒める。

  • 3

    合わせておいたA 水100㎖、ウェイパー・オイスターソース各小さじ1を加えて、強火で3~4分炒める。 味見をして、必要であれば分量外の塩で味を整える

ポイント

これから出てくる春キャベツを使用する場合は、葉が普通のキャベツより柔らかいので、包丁を使わずに手でちぎってもいいですね♪炒め時間も普通のキャベツより短めで作ってください♡

作ってみた!

質問

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