さっぱり爽やか♡レモン香る春キャベツとカニカマのコールスロー
投稿日2021/03/03
更新日2021/03/03
調理時間3分
春キャベツがモリモリ食べられる、ヘルシーコールスローです♡ 春キャベツは、冬のキャベツに比べて水分が多いので、生で食べるのに適しています♪また、老廃物の排泄をスムーズにするデトックス効果が高く、腸内環境も整えてくれるので、免疫バランスを改善するのに適しています♡
材料2人分
- 春キャベツ1/4玉（230g）
- かに風味かまぼこ1パック（72g）
- Aオリーブオイル小さじ2
- Aヒガシマル醤油「京風割烹 白だし」小さじ2
- Aレモン汁小さじ1
- 黒こしょう適量
作り方
ポイント
塩もみ不要♪ただただ混ぜるだけ、超簡単レシピです♡ 調味料の量はお好みで調整してください♡ #ヒガシマル醤油タイアップ
- 準
春キャベツはせん切りにする。 かに風味かまぼこは手でほぐす。
- 1
ボウルに春キャベツ・かに風味かまぼこ・A オリーブオイル小さじ2、ヒガシマル醤油「京風割烹 白だし」小さじ2、レモン汁小さじ1を入れてよく混ぜる。
- 2
皿に盛りつけ、黒こしょうをふる。
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質問
作ってみた!
かおちゃん2023/05/10 19:30
簡単に出来、マヨネーズのコールスローと違って、レモン汁の爽やかな酸味で食べやすく家族にも好評で美味しかったです💯
リリゾー2021/04/04 12:49
メチャ美味しいです♪味も濃くなくて、バクバク食べられますね〜罪悪感も少なく、もりもり食べてしまいます笑
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ともきーた (伊藤 智子)
料理研究家
お料理もレシピを考えるのも大好き❤️ よく食べる14歳の娘と夫の3人家族 『子供も喜ぶおつまみメニュー』=ご飯🍚にも合うおつまみ🍺🍷を考えています♪ 我が家は子供用に味付けを変えたりせず、全く同じものを食べています💗 ●お野菜や乾物を使ったヘルシー料理が得意‼️(お料理にバターは一切使いません) ●時短でできるスピードメニューが得意‼️(5分でできちゃうレシピが多いので、お仕事をされている主婦の方にもオススメです) ●米粉と生おからを使ったヘルシースイーツが得意‼️ ●鉄板料理もありますが、この組み合わせやったことない!意外!みたいなお料理もご紹介したいと思います! お手軽材料で誰にでも作れる簡単アイデア料理を是非お試しくださーい❣️ ⭐️私のイチオシレシピ上位3品⭐️ こちらは一度作ってくださった方のリピ率がハンパないです💗 (ヘルシー・簡単時短・アレンジ可能) ●パンプキンマリネ 🆔379603 ●ひじきの栄養たっぷり和風サラダ 🆔379605 ●玉子豆腐使って簡単うまうま白菜 🆔381594 これの冬瓜バージョンが更にオススメ 🆔379803 Instagram: tomokeetaito SnapDish : Tomoko Ito (tomokeeta)
