副菜

5分で完成♡キャベツとソーセージのレンジ蒸し*クリチソース*

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5
  • エネルギー245kcal
  • 炭水化物13.8g
  • 脂質17.2g
  • たんぱく質9.8g
  • 糖質10.5g
  • 食塩相当量1.8g
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表示はすべて目安です。また、栄養価はNadia AIの自動計算による推定値です。

春キャベツがモリモリ食べられるレシピ♪ クリチソースがよく合います♡ レンチンだけでできちゃうスピードレシピです♡

材料2人分

  • 春キャベツ
    1/4玉(250g)
  • ソーセージ
    6本
  • A
    豆乳
    大さじ2
  • A
    クリームチーズ
    大さじ1(スプレッドタイプを使用しています)
  • A
    粒マスタード
    小さじ2
  • A
    ガーリックパウダー
    小さじ1/2
  • A
    ひとつまみ
  • ブラックペッパー
    適量

作り方

  • 下準備
    春キャベツはザク切りにする。 ソーセージは斜めに半分に切る。 耐熱ボウルに春キャベツの半量を入れ、その上にソーセージを置く。更に残り半量の春キャベツをのせ、ふわっとラップし、600Wのレンジで3~4分加熱する。春キャベツとソーセージを混ぜ、お皿に盛りつける。 A 豆乳大さじ2、クリームチーズ大さじ1、粒マスタード小さじ2、ガーリックパウダー小さじ1/2、塩ひとつまみはよく混ぜる←クリチソースの完成。

  • 1

    春キャベツとソーセージの上からクリチソースをかける。仕上げにブラックペッパーをかける。

ポイント

ソーセージと一緒にレンジ加熱するので、ソーセージの旨味が春キャベツに移って、めっちゃ美味しいです♡

作ってみた!

質問

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