2021.04.20
分類汁物
調理時間: 5分
ID 409945
今回、サーモススープジャー300mlを使用していますが、すぐに飲む場合は、スープジャーにいれずにスープカップに注いでも、勿論オッケーです♡
栄養たっぷり、ヘルシー、具沢山で大満足できちゃう「食べる冷製スープ」です♡
トマトに含まれるリコピンは、高い抗酸化があります♪ ツナやミックスビーンズはタンパク質を多く含み、免疫力アップが期待できます♪
トマト | 1/2個(60g) | |
ツナ(水煮缶) | 1缶(70g)(油漬けのツナでも可) | |
ミックスビーンズ | 1袋(77g) | |
A
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冷水 | 120ml |
A
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生姜 | 1/4かけ |
A
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鶏がらスープの素 | 小さじ1 |
A
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すりごま | 小さじ1/2 |
A
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塩 | ひとつまみ |
冷水 120ml、生姜 1/4かけ、鶏がらスープの素 小さじ1、すりごま 小さじ1/2、塩 ひとつまみ
をよく混ぜる(生姜はすりおろす)つくメモ
<つくメモって?>
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