簡単ヘルシー美味しい♡ささみの大葉しらすチーズ蒸し焼き
投稿日2021/04/13
更新日2021/04/13
調理時間10分
ヘルシー食材でも大満足できちゃいます♡ さっぱりしてめっちゃ美味しいです♡ 蒸し焼きにするので、ささみも柔らか♡ 子供も喜ぶおかずです♡
材料2人分
- 鶏ささみ5本（300g）
- マヨネーズハーフ大さじ1(普通のマヨネーズでも可)
- 大葉5枚
- スライスチーズ2枚半
- しらす50g程
- オリーブオイル大さじ1
作り方
ポイント
ブラックペッパーをかけると、大人のおつまみにピッタリです♡
- 準
鶏ささみは筋を取り、包丁を斜めにいれて観音開きにする。ラップで鶏ささみを挟んで、上から麺棒などで叩き（手で叩いてもできます）、6㎜位の厚さになるようにする。 スライスチーズは半分に切る。
- 1
鶏ささみに均等にマヨネーズハーフを満遍なく塗り、大葉を1枚ずつのせる。大葉の上にスライスチーズをのせ、チーズの上にしらすをのせる。
- 2
オリーブオイルをひいたフライパンを熱し、1の鶏ささみを並べる。蓋をして中火で8分程蒸し焼きにする。
410744
質問
作ってみた!
2686002021/07/08 17:36
こちらのレシピは前の日に作って次の日お弁当に持っていくことは可能ですか？- みん
2021/06/19 19:03
マヨネーズがいい感じに効いていてとっても美味しかったです！
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ともきーた (伊藤 智子)
料理研究家
お料理もレシピを考えるのも大好き❤️ よく食べる14歳の娘と夫の3人家族 『子供も喜ぶおつまみメニュー』=ご飯🍚にも合うおつまみ🍺🍷を考えています♪ 我が家は子供用に味付けを変えたりせず、全く同じものを食べています💗 ●お野菜や乾物を使ったヘルシー料理が得意‼️(お料理にバターは一切使いません) ●時短でできるスピードメニューが得意‼️(5分でできちゃうレシピが多いので、お仕事をされている主婦の方にもオススメです) ●米粉と生おからを使ったヘルシースイーツが得意‼️ ●鉄板料理もありますが、この組み合わせやったことない!意外!みたいなお料理もご紹介したいと思います! お手軽材料で誰にでも作れる簡単アイデア料理を是非お試しくださーい❣️ ⭐️私のイチオシレシピ上位3品⭐️ こちらは一度作ってくださった方のリピ率がハンパないです💗 (ヘルシー・簡単時短・アレンジ可能) ●パンプキンマリネ 🆔379603 ●ひじきの栄養たっぷり和風サラダ 🆔379605 ●玉子豆腐使って簡単うまうま白菜 🆔381594 これの冬瓜バージョンが更にオススメ 🆔379803 Instagram: tomokeetaito SnapDish : Tomoko Ito (tomokeeta)
