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    主菜

    〜鶏むね肉のトマトチーズソース(醤油麹)〜

    • 投稿日2016/07/06

    • 更新日2016/07/06

    • 調理時間10

    我が家定番しっとりマヨワインの胸肉で 醤油麹とパルメザンチーズinの簡単コクうまソースのいちばんのお弁当でした★ 作りおきでサラダやサンドウィッチなどに(^-^)

    材料3人分

    • 鶏胸肉(どの部位でも)
      350g
    • A
      塩麹
      大さじ1
    • A
      マヨネーズ
      大さじ1
    • A
      白ワイン(酒)
      大さじ3
    • 塩胡椒
      少々
    • 小麦粉(打ち粉)
      少々
    • オリーブオイル(サラダ油)
      大さじ2
    • B
      トマトピューレ
      大さじ3
    • B
      醤油麹
      大さじ2
    • B
      粉チーズ
      大さじ1
    • C
      白ワイン(蒸し焼き用)
      大さじ2

    作り方

    ポイント

    1では良く揉みこめば30分程で良いと思います♪3では火の通しすぎには注意して下さい★ 4でも火を入れるので3ではレアくらいで取り出します(^-^)

    • 1

      ポリ袋にそぎ切りにした胸肉とA 塩麹大さじ1、マヨネーズ大さじ1、白ワイン(酒)大さじ3を加え軽く揉んで暫く置きます。

      〜鶏むね肉のトマトチーズソース(醤油麹)〜
の工程1
    • 2

      1を取り出しB トマトピューレ大さじ3、醤油麹大さじ2、粉チーズ大さじ1をしまんべんなく粉を叩き、油を熱したフライパンでソテーします。

      〜鶏むね肉のトマトチーズソース(醤油麹)〜
の工程2
    • 3

      2を裏返し、C 白ワイン(蒸し焼き用)大さじ2を加えアルコール分を飛ばしたら蓋をして蒸し焼きにします。

      〜鶏むね肉のトマトチーズソース(醤油麹)〜
の工程3
    • 4

      3を一端取り出し、B トマトピューレ大さじ3、醤油麹大さじ2、粉チーズ大さじ1のソースをフライパンで温め3を戻し入れて、煮絡めせれば出来上がり。

      〜鶏むね肉のトマトチーズソース(醤油麹)〜
の工程4
    レシピID

    136772

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    YUKImama
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    YUKImama

    元カフェママ★ 簡単はやうまお弁当★ 医療機関勤務3姉妹ママ★ 資格:食品衛生責任者★ スポーツフードスペシャリスト受講中★ 簡単はやうまでkitchenをこなした後 家族との幸せな時間を感じて(^-^)

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