焼肉のタレでパンチを♡ささみとアボカドのごまにんにく旨ダレ

材料2人分

• 鶏ささみ
  3本(200g)
• 酒
  大さじ1
• アボカド
  1個
• A
  焼肉のタレ
  大さじ1と1/2
• A
  ごま油
  大さじ1
• A
  すりごま
  小さじ2
• A
  にんにくチューブ
  小さじ1/2
• いりごま
  適量

作り方

• 下準備
  鶏ささみはペーパータオルで水気をとり、フォーク等で全体に数カ所穴をあける。耐熱ボウルに入れ、酒をまわしかけ、ふんわりラップし、600Wのレンジで2分40秒程加熱する。加熱後、さっと水を流し、ペーパータオルで水気をしっかりととる。筋を取り除きながら、一口大に手でさく。 アボカドは一口大に切る。

• 1

  ボウルに鶏ささみ・アボカド・A 焼肉のタレ大さじ1と1/2、ごま油大さじ1、すりごま小さじ2、にんにくチューブ小さじ1/2を入れてよく混ぜる。

• 2

  器に盛りつけ、いりごまをかける。

ポイント

火を使わず、レンチンだけでできちゃうスピードレシピ！ささみはしっとり柔らかに仕上がります♡ 焼肉のタレの種類やアボカドの大きさにもよりますので、調味料の量は調整してください♡

作ってみた！

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