焼肉のタレでパンチを♡ささみとアボカドのごまにんにく旨ダレ
投稿日2021/09/27
更新日2021/09/27
調理時間5分
ささみとアボカドで食べ応えのある副菜です♡ 焼肉のタレを使ってお手軽にできちゃうタレが絶品♡ マヨネーズ不使用のサラダですが、味変で加えても美味しいです♡
材料2人分
- 鶏ささみ3本(200g)
- 酒大さじ1
- アボカド1個
- A焼肉のタレ大さじ1と1/2
- Aごま油大さじ1
- Aすりごま小さじ2
- Aにんにくチューブ小さじ1/2
- いりごま適量
作り方
ポイント
火を使わず、レンチンだけでできちゃうスピードレシピ！ささみはしっとり柔らかに仕上がります♡ 焼肉のタレの種類やアボカドの大きさにもよりますので、調味料の量は調整してください♡
- 準
鶏ささみはペーパータオルで水気をとり、フォーク等で全体に数カ所穴をあける。耐熱ボウルに入れ、酒をまわしかけ、ふんわりラップし、600Wのレンジで2分40秒程加熱する。加熱後、さっと水を流し、ペーパータオルで水気をしっかりととる。筋を取り除きながら、一口大に手でさく。 アボカドは一口大に切る。
- 1
ボウルに鶏ささみ・アボカド・A 焼肉のタレ大さじ1と1/2、ごま油大さじ1、すりごま小さじ2、にんにくチューブ小さじ1/2を入れてよく混ぜる。
- 2
器に盛りつけ、いりごまをかける。
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質問
作ってみた!
あゆ2023/02/24 11:17
美味しい❣️❣️焼肉のタレの使い方が斬新✨さすがです😍 箸が止まらなくて困りました笑 いつも素敵なレシピをありがとう！
6125882021/11/09 14:59
もう美味しすぎて毎日作ってます。ダイエットにも最適だし、男にも作りやすい。友達も毎回絶賛してくれます。
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ともきーた (伊藤 智子)
料理研究家
お料理もレシピを考えるのも大好き❤️ よく食べる14歳の娘と夫の3人家族 『子供も喜ぶおつまみメニュー』=ご飯🍚にも合うおつまみ🍺🍷を考えています♪ 我が家は子供用に味付けを変えたりせず、全く同じものを食べています💗 ●お野菜や乾物を使ったヘルシー料理が得意‼️(お料理にバターは一切使いません) ●時短でできるスピードメニューが得意‼️(5分でできちゃうレシピが多いので、お仕事をされている主婦の方にもオススメです) ●米粉と生おからを使ったヘルシースイーツが得意‼️ ●鉄板料理もありますが、この組み合わせやったことない!意外!みたいなお料理もご紹介したいと思います! お手軽材料で誰にでも作れる簡単アイデア料理を是非お試しくださーい❣️ ⭐️私のイチオシレシピ上位3品⭐️ こちらは一度作ってくださった方のリピ率がハンパないです💗 (ヘルシー・簡単時短・アレンジ可能) ●パンプキンマリネ 🆔379603 ●ひじきの栄養たっぷり和風サラダ 🆔379605 ●玉子豆腐使って簡単うまうま白菜 🆔381594 これの冬瓜バージョンが更にオススメ 🆔379803 Instagram: tomokeetaito SnapDish : Tomoko Ito (tomokeeta)
