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主菜

トースターで簡単!揚げない♡梅しそマヨのししゃもフライ

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梅としそでさっぱり~夏にピッタリの食べ方です♡ 揚げずにトースターで焼くだけで簡単!ヘルシー♡ おつまみに!ご飯のおかずに!お弁当にも♡

材料2人分

  • ししゃも
    6本(100g)
  • A
    梅干し
    1個(20〜30g)(はちみつ梅を使用しています)
  • A
    大葉
    5枚
  • A
    マヨネーズハーフ
    大さじ3(普通のマヨネーズでも可)
  • パン粉
    適量

作り方

  • 下準備
    梅干しは種を取り除き、包丁でたたく。 大葉はみじん切りにする。 A 梅干し1個(20〜30g)、大葉5枚、マヨネーズハーフ大さじ3は混ぜておく。

    トースターで簡単!揚げない♡梅しそマヨのししゃもフライの下準備
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    ししゃもにA 梅干し1個(20〜30g)、大葉5枚、マヨネーズハーフ大さじ3を混ぜ合わせたのを全体につけ、パン粉をまぶす。

    トースターで簡単!揚げない♡梅しそマヨのししゃもフライの工程1
  • 2

    トースターにフライパン用ホイルシートを敷き、その上にししゃもをのせる。

    トースターで簡単!揚げない♡梅しそマヨのししゃもフライの工程2
  • 3

    210℃~220℃のトースターで4~5分で焼き、ひっくり返して1~2分焼く。

    トースターで簡単!揚げない♡梅しそマヨのししゃもフライの工程3

ポイント

梅しそマヨは全部使いきるように、全てのししゃもに均等につけてください♡ 梅の量はお好みで!あまり入れすぎるとしょっぱくなるので注意♡

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