トースターで簡単！揚げない♡梅しそマヨのししゃもフライ
投稿日2022/07/11
更新日2022/07/11
調理時間10分
梅としそでさっぱり～夏にピッタリの食べ方です♡ 揚げずにトースターで焼くだけで簡単！ヘルシー♡ おつまみに！ご飯のおかずに！お弁当にも♡
材料2人分
- ししゃも6本(100g)
- A梅干し1個(20〜30g)(はちみつ梅を使用しています)
- A大葉5枚
- Aマヨネーズハーフ大さじ3(普通のマヨネーズでも可)
- パン粉適量
作り方
ポイント
梅しそマヨは全部使いきるように、全てのししゃもに均等につけてください♡ 梅の量はお好みで！あまり入れすぎるとしょっぱくなるので注意♡
- 準
梅干しは種を取り除き、包丁でたたく。 大葉はみじん切りにする。 A 梅干し1個(20〜30g)、大葉5枚、マヨネーズハーフ大さじ3は混ぜておく。
- 1
ししゃもにA 梅干し1個(20〜30g)、大葉5枚、マヨネーズハーフ大さじ3を混ぜ合わせたのを全体につけ、パン粉をまぶす。
- 2
トースターにフライパン用ホイルシートを敷き、その上にししゃもをのせる。
- 3
210℃～220℃のトースターで4～5分で焼き、ひっくり返して1～2分焼く。
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ともきーた (伊藤 智子)
料理研究家
お料理もレシピを考えるのも大好き❤️ よく食べる14歳の娘と夫の3人家族 『子供も喜ぶおつまみメニュー』=ご飯🍚にも合うおつまみ🍺🍷を考えています♪ 我が家は子供用に味付けを変えたりせず、全く同じものを食べています💗 ●お野菜や乾物を使ったヘルシー料理が得意‼️(お料理にバターは一切使いません) ●時短でできるスピードメニューが得意‼️(5分でできちゃうレシピが多いので、お仕事をされている主婦の方にもオススメです) ●米粉と生おからを使ったヘルシースイーツが得意‼️ ●鉄板料理もありますが、この組み合わせやったことない!意外!みたいなお料理もご紹介したいと思います! お手軽材料で誰にでも作れる簡単アイデア料理を是非お試しくださーい❣️ ⭐️私のイチオシレシピ上位3品⭐️ こちらは一度作ってくださった方のリピ率がハンパないです💗 (ヘルシー・簡単時短・アレンジ可能) ●パンプキンマリネ 🆔379603 ●ひじきの栄養たっぷり和風サラダ 🆔379605 ●玉子豆腐使って簡単うまうま白菜 🆔381594 これの冬瓜バージョンが更にオススメ 🆔379803 Instagram: tomokeetaito SnapDish : Tomoko Ito (tomokeeta)
