主菜

【おにぎり鶏つくね】かわいい&おいしい♪

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  • エネルギー420kcal
  • 炭水化物20.8g
  • 脂質28.6g
  • たんぱく質22.5g
  • 糖質18.4g
  • 食塩相当量1.8g
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表示はすべて目安です。また、栄養価はNadia AIの自動計算による推定値です。

ご飯のおかずにも、ビールのおつまみにも、お弁当のおかずにもピッタリ! 見た目もかわいらしいので、お子さまも喜びますよ♡ 鶏ひき肉でヘルシーなおかず! ダイエットにも♡

材料2人分

  • 鶏ひき肉
    200g(むね肉を使用しています)
  • 玉ねぎ
    1/2玉(70g)(小さめの玉ねぎを使用しています)
  • 大葉
    10枚
  • A
    片栗粉・マヨネーズ・いりごま
    各大さじ1
  • 焼きのり(おにぎりのり)
    2枚ほど
  • ごま油
    大さじ1
  • 大さじ1
  • B
    醤油・みりん
    各大さじ1と1/2
  • B
    砂糖
    小さじ2

作り方

  • 下準備
    玉ねぎ・大葉はみじん切りにする。 ボウルに鶏ひき肉・玉ねぎ・大葉・A 片栗粉・マヨネーズ・いりごま各大さじ1を入れてよく混ぜる。

    【おにぎり鶏つくね】かわいい&おいしい♪の下準備
  • 1

    手を水で濡らし、7個のおにぎり型を作る。 焼きのり(おにぎりのり)は縦半分、横半分に切り、おにぎり型の生地に巻く。(1枚余ります)

    【おにぎり鶏つくね】かわいい&おいしい♪の工程1
  • 2

    ごま油をひいたフライパンを熱し、おにぎり型の生地を並べ、中火で2分ほど焼き、ひっくり返して酒をまわしかけ、フライパンのフタをして中火で2分ほど蒸し焼きにする。

    【おにぎり鶏つくね】かわいい&おいしい♪の工程2
  • 3

    ペーパータオルでフライパンの余分な油をふき取り、B 醤油・みりん各大さじ1と1/2、砂糖小さじ2を加えて混ぜながら中火で3分ほど火にかける。

    【おにぎり鶏つくね】かわいい&おいしい♪の工程3
  • 4

    器に盛りつける。 (分量外の大葉を添えました)

    【おにぎり鶏つくね】かわいい&おいしい♪の工程4

ポイント

鶏ひき肉はもも肉でも大丈夫です♡ お好みで卵の黄身をつけても◎ 大人は一味をかけても美味しいです♡

作ってみた!

  • こむぎ
    こむぎ

    2024/10/07 20:53

    今日は鶏つくねにしたくて検索したら、かわいい形のおにぎり鶏つくね🍙がでてきて✨✨飛びついちゃいました😊 鶏むね肉をたたいて粗みじん切りにして作りました。つくねならつなぎの卵が要るものだと思っていたのに、マヨネーズが良い仕事してくれて、コクとふんわり感を出してくれてびっくり‼️しました😆 青紫蘇のみじん切りが良い香りを加えてくれて美味しかったです😊✨ 焼き海苔をカットするかわりに韓国海苔で代用して楽しちゃいました😊 形の面白さだけじゃなくて、ふわふわでとっても美味しかったです😆💫✨ ともきーたさん、美味しくて楽しいレシピありがとうございます😊💓
    こむぎの作ってみた!投稿(【おにぎり鶏つくね】かわいい&おいしい♪)
  • ままちゃん
    ままちゃん

    2024/02/28 19:27

    マヨネーズ良い仕事して、すごく美味しかったです!

質問

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