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    汁物

    夏野菜の具だくさんとん汁

    • 投稿日2023/08/16

    • 更新日2023/08/16

    • 調理時間15

    夏仕様のとん汁。 ごま油で焼いたとろとろの茄子、濃すぎないスープに刻み生姜の風味が溶け込んであっさりと食べられます! 夏野菜をたくさん入れて、根菜は使っていないので火の通りも早いですよ🍅 野菜の具は、ないものは入れなくてもOKです(なす、しょうがはとっても美味しいのでぜひ入れてください!!🍆)

    材料4人分

    • 豚こま切れ肉
      150g
    • なす
      1本
    • オクラ
      2本
    • トマト
      1個
    • ピーマン
      1個
    • 玉ねぎ
      1/2個
    • みょうが
      1本
    • しょうが
      5g
    • A
      500ml
    • A
      粉末だし
      大さじ1/2
    • 小さじ2
    • ごま油
      大さじ1
    • 味噌
      大さじ2~

    作り方

    ポイント

    なすは変色しやすいので、盛り付けのときに入れるのをおすすめします。

    • 豚こま切れ肉は、酒を揉みこんでおく。

    • 1

      具材を切る。 ・なす→縦半分に切り、さらに3等分にして斜めに切れ込みを入れる。 ・オクラ→板ずりをして斜め切り ・トマト→6~8等分 ・ピーマン→へたと種を取り3mm幅 ・玉ねぎ→薄切り ・みょうが→小口切り ・しょうが→千切り

      工程写真
    • 2

      鍋にごま油を入れて中火で熱し、なすを皮から、油をまとわせるように1~2分加熱する。裏返し、2分ほど加熱し、取り出す。

      工程写真
    • 3

      豚こま切れ肉、しょうがを入れて肉の色が半分ほど変わるまで炒める。

      工程写真
    • 4

      A 水500ml、粉末だし大さじ1/2、玉ねぎを入れ沸騰させ3分加熱する。

      工程写真
    • 5

      オクラ、ピーマンを加え1分加熱し、火を止める。 味噌を溶かし、なすとトマトを入れみょうがをちらす。

      工程写真
    レシピID

    466458

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    YUUMI/ユウミ
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    YUUMI/ユウミ

    料理研究家

    • 製菓衛生師

    製菓衛生師/料理研究家。 千葉県出身、広島県在住。 身近にある食材や道具を使用した健康的なおかずや、プロ顔負けのスイーツを家庭で作れる方法を発信している。 料理の楽しさ、食べる楽しみを直接届けること。 魅力ある広島の特産品を使用したレシピや料理を全国に発信し、地域の支えになることを目標にしています😊 ○小学校~東京学芸大学在学中、陸上部所属の元アスリート/トレイルランニング、駅伝、競歩、中長距離。一般社会人としてもさまざまスポーツを楽しみ、全国大会や地域大会等に出場し入賞を重ねる。

    「料理家」という働き方 Artist History