副菜

調味料は1つ!ビールが進むれんこんのピリ辛ナンプラーきんぴら

印刷する

埋め込む

5
  • エネルギー195kcal
  • 炭水化物19.8g
  • 脂質12.5g
  • たんぱく質2.8g
  • 糖質17.2g
  • 食塩相当量1.8g
!
表示はすべて目安です。また、栄養価はNadia AIの自動計算による推定値です。

シャキシャキれんこんにナンプラーとニンニクの香りにピリっとくるとビールが進まずにはいられません! 冷蔵庫に余りがちなナンプラーの活用にもどうぞ♡

材料2人分

  • れんこん
    200g
  • 鷹の爪
    1本
  • にんにく
    1かけ
  • ごま油
    大さじ2
  • ナンプラー
    大さじ1.5
  • いりごま
    適量

作り方

  • 1

    にんにくをみじん切りにし、鷹の爪の種を取り、ハサミで1mmくらいの輪切りにする。

  • 2

    れんこんを5mm幅に切る。 小さなれんこんであれば輪切り、大きなれんこんであれば1/2や1/4と食べやすい大きさに切って下さい。

  • 3

    フライパンにごま油、みじん切りにしたにんにく、鷹の爪を入れて温める。 香りが出たらをれんこんを入れて2〜3分炒める。

  • 4

    ナンプラーを回し入れて1分炒めて出来上がり。お皿に盛りいりごまを散らす。

ポイント

れんこんの食感を残す為に炒め過ぎないようにしてくださいね

作ってみた!

  • 小杉 貴子
    小杉 貴子

    2022/02/12 20:18

    ホントに「ビールが進む」です(*'▽'*) レンコンのシャキシャキ感が損なわれないように火が通り過ぎないようにしています。

質問

※現在、レシピに関するご質問・ご意見はNadia編集部にて承っております。 上記のお問い合わせリンクよりご連絡をお願いいたします。詳しくはこちら