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    副菜

    スピード料理☆もやしと小松菜のツナ和え

    • 投稿日2020/04/09

    • 更新日2020/04/09

    • 調理時間10

    火を使わずに簡単に一品出来上がります!

    材料4人分

    • もやし
      1袋
    • 小松菜
      2束
    • A
      濃口醤油
      小さじ2
    • A
      砂糖
      小さじ2
    • A
      鶏ガラスープの素
      小さじ1
    • A
      ごま油
      大さじ1
    • A
      煎りゴマ
      大さじ2
    • ツナ
      1缶

    作り方

    ポイント

    電子レンジで加熱する時は、様子を見ながら加熱してください。野菜がしんなりすればオッケーです。

    • 小松菜は食べやすい大きさ(3cm程度)の長さに切っておく

    • 1

      大きめのボウルにもやしと小松菜を入れてラップをし、電子レンジで加熱する(600W3分目安) もやしと小松菜がしんなりしたら冷まして軽く絞る。 ツナとA 濃口醤油小さじ2、砂糖小さじ2、鶏ガラスープの素小さじ1、ごま油大さじ1、煎りゴマ大さじ2の材料を加えて混ぜれば出来上がりです🎵

    レシピID

    389241

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    Yukiko
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    Yukiko

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    • フードコーディネーター
    • 食育アドバイザー

    フードコーディネーター/調理師/食育アドバイザー 関西在住。旦那さんと息子、娘の4人家族です。 以前は食品メーカーで製品開発の仕事をしていました。 現在はカフェのキッチンで働いています。 家族の為にご飯を作る方達が、簡単で美味しそう!食べてくれる人が喜んでくれそう!と思って頂けるようなレシピを発信していきます。 毎日の献立のお役に立てれば嬉しいです。 子供たちも一緒に食べることを思いながら考えたレシピですので、食べやすく、どちらかと言えば甘口な味付けのものが多くなっています。 食卓に並んだ料理で家族の笑顔が見られますように。

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