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スピード料理☆もやしと小松菜のツナ和え

10

2020.04.09

分類副菜

調理時間: 10分

ID389241

Yukiko

家族が笑顔になる食卓を

火を使わずに簡単に一品出来上がります!

あえ物 電子レンジ もう一品のおかず・小鉢 時短 節約 簡単 火を使わない 電子レンジ 簡単レシピ もやし 小松菜 ツナ ヘルシー

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材料4人分
もやし 1袋
小松菜 2束
A
濃口醤油 小さじ2
A
砂糖 小さじ2
A
鶏ガラスープの素 小さじ1
A
ごま油 大さじ1
A
煎りゴマ 大さじ2
ツナ 1缶
作り方
Point!
電子レンジで加熱する時は、様子を見ながら加熱してください。野菜がしんなりすればオッケーです。
  1. 小松菜は食べやすい大きさ(3cm程度)の長さに切っておく
  2. 大きめのボウルにもやしと小松菜を入れてラップをし、電子レンジで加熱する(600W3分目安)
    もやしと小松菜がしんなりしたら冷まして軽く絞る。
    ツナとA

    濃口醤油 小さじ2、砂糖 小さじ2、鶏ガラスープの素 小さじ1、ごま油 大さじ1、煎りゴマ 大さじ2

    の材料を加えて混ぜれば出来上がりです🎵
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