主食

お手軽ランチ☆きざみきつねの冷やしうどん

印刷する

埋め込む

15
  • エネルギー420kcal
  • 炭水化物65.5g
  • 脂質10.2g
  • たんぱく質16.5g
  • 糖質62.8g
  • 食塩相当量3.8g
!
表示はすべて目安です。また、栄養価はNadia AIの自動計算による推定値です。

甘く煮つけたお揚げは刻むことでうどんと一緒に食べやすいです。暑い日のランチにさっぱり冷やしうどんはいかがでしょう。

材料4人分

  • 油揚げ
    80g(きざみ揚げなら更に簡単です)
  • A
    濃口醤油
    大さじ4
  • A
    砂糖
    大さじ6
  • A
    200cc
  • 4個
  • めんつゆ
    適量(かけつゆ程度の濃度で、お好みのものをご使用下さい)
  • 冷凍うどん
    4玉
  • 薬味
    適量(ネギ、シソ、ミョウガ)

作り方

  • 下準備
    油揚げに熱湯をかけて油抜きし、絞って5mm幅程度に切る。 薬味を細かく刻む

  • 1

    鍋にA 濃口醤油大さじ4、砂糖大さじ6、水200ccを入れて煮立たせ油揚げを入れて5分煮た後火を止めて冷ます。

  • 2

    お湯を沸かして冷凍うどんを入れて温め、ほぐれたらザルにあげて冷水で冷やす。

  • 3

    器にうどんを入れ、汁気を切った油揚げを盛り、薬味とめんつゆをお好みの量加え、最後に卵の黄身を盛って出来上がりです🎵

ポイント

めんつゆはかけつゆ程度の濃さで多めに入れると美味しいです。

作ってみた!

質問

※現在、レシピに関するご質問・ご意見はNadia編集部にて承っております。 上記のお問い合わせリンクよりご連絡をお願いいたします。詳しくはこちら