• 2021/12/10
  • 献立
  • 3日分
  • 66

おうち中華で3日間

みんな大好きな中華料理を楽しむ3日間の献立です。 本格的すぎず、ごはんがすすむおうち中華レシピ多めです。

1日目

麻婆豆腐と気楽な中華風副菜献立

こってり麻婆豆腐、酸味が美味しいトマト入りの炒め物、大葉が爽やかな大根もちで単調にならない組み合わせです。 トマ玉炒めは一番最後に仕上げると出来立てがおいしくいただけます。

2日目

中華料理でもヘルシーに!野菜と海藻たっぷり献立

野菜も肉も魚介もとれる中華丼をメインに、簡単に作れてヘルシーな副菜2品を組み合わせて栄養バランス良く。

3日目

ピリ辛料理を楽しむ!

ピリ辛好きには嬉しい3品を組み合わせました。辛めの料理でもこってりとさっぱりの組み合わせなので飽きずに食べられます。 野菜もしっかり摂れて満足度高めな献立です。

両角舞【手をかけレシピ】
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両角舞【手をかけレシピ】

タイ料理研究家・フードコーディネーター

  • 調理師
「料理家」という働き方 Artist History