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    主菜

    マスタードドレッシングで♪きのこと秋鮭のホットサラダ

    • 投稿日2019/10/16

    • 更新日2019/10/16

    • 調理時間15

    秋の食材でメインにもなるボリュームサラダを作りたくて、秋鮭ときのこをたっぷり使いました!マスタードドレッシングでさっぱりといただけます。

    材料4人分

    • ほうれん草
      1束
    • 1個
    • オリーブオイル➀
      大さじ1
    • しめじ
      1/2株
    • マッシュルーム
      1/2パック
    • 塩こしょう
      少々
    • オリーブオイル➁
      大さじ2
    • 秋鮭
      3切れ
    • 一つまみ
    • 片栗粉
      大さじ1
    • 赤パプリカ
      1/4個
    • A
      小さじ1/2
    • A
      リンゴ酢
      50ml
    • A
      粒マスタード
      大さじ1/2
    • A
      大さじ1
    • A
      サラダ油
      50g

    作り方

    ポイント

    甘塩鮭を使うときは塩を振らずに使ってください。

    • 秋鮭は骨と皮を取り一口大に切って塩を振り片栗粉をまぶす。 しめじは石づきを取り、ほぐす。 マッシュルームは3~4mmの厚みに切る。 赤パプリカは細く切る。

    • 1

      ほうれん草は熱湯でさっと茹で水にさらして、水気を切り食べやすい長さに切る。 卵は半熟茹で卵にしておく。

    • 2

      フライパンを熱しオリーブオイル➀をひきしめじとマッシュルームを炒め塩こしょうをふる。 いったん皿に取り出しておく。

      マスタードドレッシングで♪きのこと秋鮭のホットサラダの工程2
    • 3

      フライパンにオリーブオイル➁をひき、鮭をこんがり全面焼く。

      マスタードドレッシングで♪きのこと秋鮭のホットサラダの工程3
    • 4

      フライパンにしめじ、マッシュルームを戻し入れ、ほうれん草、パプリカも加えてざっと混ぜる。 皿に盛り付け半熟茹で卵を載せる。(半熟卵は1人1つでも)

      マスタードドレッシングで♪きのこと秋鮭のホットサラダの工程4
    • 5

      A 塩小さじ1/2、リンゴ酢50ml、粒マスタード大さじ1/2、水大さじ1、サラダ油50gの材料を混ぜ、マスタードドレッシングを作る。このうち大匙1~2杯を回しかけて、出来上がり♪

      マスタードドレッシングで♪きのこと秋鮭のホットサラダの工程5
    レシピID

    381294

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    作ってみた!

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    hoppe

    料理研究家

    六車樹里(むぐるまじゅり) ひらかた独歩ふぁーむ、広報(SNS周りや旬のレシピ担当) 大阪府出身、在住 2歳年上の主人と、男子3人の5人家族 看護師を経て、お菓子、パンのレシピやコラム作成を数年したころ自己免疫の肝臓疾患を発症するとともに精神的にも底の状態が1年以上続き家からほとんど出られない状態に。 大好きだったお菓子やパンを作ることも苦痛になりレシピサイトはおろかパソコンを開くことすらつらく、人と会うことも外出も避ける日々・・・ そんな中、市の広報に掲載された地域活性化を目指して奮闘する農家の記事を読み、農業を通じた地域活性化の取り組みに興味が沸き、農業への関心が高まりつつあった矢先、偶然先の農家さんの食育に関する講演のチラシを手にすることに。 気にはなったものの当時は精神的に外出が難しい状態で、何とか配信期限ぎりぎりに、講演を記録した動画を見ることができる。 その中で話されていた「自分が農業を続けることで、その風景を守っていきたい」という想いに感銘を受ける。 さらにその方の作る野菜の持つ力強さや味わいの濃さ、甘み、食感すべて、人生で一番と言い切れるほどの美味しさにただただ感動。 すぐにこの農家さんに連絡を取り、翌月からその農家さんの元で働くことに。 畑で働くようになって、みるみるメンタルが改善。自分でも驚くほどに毎日が楽しく生き生きと過ごせるように。 あれほど苦痛だったお菓子を作ること、レシピを作ることも仕事として再開、野菜そのものの持つ旨味や食感を生かしたレシピを考案し消費者の方に向けて発信中。 遠くから運ばれてくる有名どころの野菜より、鮮度が大切な野菜の地産地消のメリットは大きいことを日々実感するとともに、地域で採れたばかりの野菜の魅力を知ってもらいたいと奮闘中です。

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