主菜

豚こまとキャベツの甘辛豆板醤チーズ炒め

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  • エネルギー330kcal
  • 炭水化物13.6g
  • 脂質21.2g
  • たんぱく質24.5g
  • 糖質10.8g
  • 食塩相当量1.8g
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表示はすべて目安です。また、栄養価はNadia AIの自動計算による推定値です。

甘辛でピリ辛の濃いめの味がよ~く絡んでます。チーズのまろやかさとコクでさらにおいしさ増し増し!ごはんにたっぷり乗っけて食べて♪ フライパンとレンジ同時調理なので時短になるし、キャベツから水分が出て味が薄まることもないですよ。

材料3人分

  • 豚こま
    250g
  • キャベツ
    200g
  • A
    味噌
    大さじ1
  • A
    砂糖
    大さじ1
  • A
    大さじ1
  • A
    豆板醤
    小さじ2
  • A
    しょうゆ
    小さじ1/2
  • A
    おろしにんにく
    小さじ1/2
  • シュレッドチーズ
    60g

作り方

  • 下準備
    キャベツはざく切りにする。 A 味噌大さじ1、砂糖大さじ1、酒大さじ1、豆板醤小さじ2、しょうゆ小さじ1/2、おろしにんにく小さじ1/2を合わせておく。

  • 1

    キャベツは電子レンジ600wで3分半加熱して柔らかくする。底にたまった水分は捨てる。

    豚こまとキャベツの甘辛豆板醤チーズ炒めの工程1
  • 2

    熱したフライパンに油(分量外)少量をひき、豚こまを炒める。

    豚こまとキャベツの甘辛豆板醤チーズ炒めの工程2
  • 3

    キャベツを加えて炒め合わせA 味噌大さじ1、砂糖大さじ1、酒大さじ1、豆板醤小さじ2、しょうゆ小さじ1/2、おろしにんにく小さじ1/2を加えて混ぜ合わせ、煮詰めて水分を飛ばす。

    豚こまとキャベツの甘辛豆板醤チーズ炒めの工程3
  • 4

    火を止めシュレッドチーズを加え余熱で溶かして出来上がり。

    豚こまとキャベツの甘辛豆板醤チーズ炒めの工程4
  • 5

    お皿に盛って、糸唐辛子をふんわりと載せました。

    豚こまとキャベツの甘辛豆板醤チーズ炒めの工程5

ポイント

豆板醤の量はお好みで調節してください。

作ってみた!

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