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    副菜

    ささみと菜の花のごまサラダ

    • 投稿日2021/02/22

    • 更新日2021/02/22

    • 調理時間10(予熱調理時間を除く)

    ささみは余熱調理でしっとり仕上げています。何本かまとめて作っておくとサラダや和え物に使えて便利ですよ。 余熱調理の際、湯の中に塩(湯の1%くらい)を加えておくと下味もついてさらにおいしいです。

    材料2人分

    • ささみ
      2本
    • 菜の花
      100g
    • 紫玉ねぎ
      1/4個
    • ゆで卵
      1個
    • A
      マヨネーズ
      大匙2
    • A
      レモン果汁
      小さじ1
    • A
      醤油
      小さじ1
    • A
      白いりごま
      大匙1

    作り方

    ポイント

    ごまはいりごまを使いましたがすりごまでもおいしいです。 ゆで卵は固ゆでにして粗く刻んで混ぜ込んでもおいしいです。 彩で紫玉ねぎを使いましたが、普通の玉ねぎでももちろん大丈夫です。辛みが苦手な方は水にさらして辛みを抑えてください。

    • 鍋にたっぷりの湯を沸かし、火を止めてすぐささみを入れ鍋の蓋をして余熱で20分放置する。ささみに火が通ったら筋を取りほぐす。 紫玉ねぎは薄くスライスする。

    • 1

      菜の花は食べやすい長さに切り、水を通して耐熱ボールに入れ、ふんわりとラップをして電子レンジ600wで1分半加熱する。

      工程写真
    • 2

      ささみ、菜の花、紫玉ねぎ、A マヨネーズ大匙2、レモン果汁小さじ1、醤油小さじ1、白いりごま大匙1を混ぜ、器に盛り、ゆで卵をトッピングする。

      工程写真
    • 3

      *半熟ゆで卵の茹で方* 鍋に湯を沸かし、卵を入れて再沸騰してから5分静かに茹で、すぐに水にさらして冷ます。

    レシピID

    407442

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    hoppe
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    hoppe

    料理研究家

    hoppe(ほっぺ) 大阪府出身、在住 2歳年上の主人と、男子3人の5人家族 元看護師(産婦人科、整形、脳外、内科などの勤務を経て高齢者のデイサービス勤務をしてきました。特に高齢者デイサービスは私にとって天職と思えるような充実した楽しい日々でした。) 昔から趣味はと聞かれれば「お菓子作り」と即答してきました!今も変わらずお菓子作りが趣味です。 私の初めてのお菓子作りは小学生のとき。 母が驚くことを期待しながら一人でレシピを見て作った型抜きクッキーでした。 仕事から帰った母の驚いた顔と美味しいと喜んだ顔は今でも忘れられません。 お菓子作りには幸せがいっぱい詰まっています♪ 買うのが当たり前だと思っていたケーキを自分で作れた喜び。 誰かのことを想ってレシピや材料を選んだり、出来上がりを想像しながら作るワクワクした時間、相手が手作りに驚いたり「美味しい!」と笑顔になる瞬間、オーブンからただよう甘い香りに包まれる時間やドキドキしながらオーブンを覗き込む時間、焼き立てを味わえるのも手作りならでは。 でも、日々のお料理とは違い、お菓子は必要不可欠なものではありません。 毎日のことではないので特別な日のケーキは買えばいいし、わざわざ材料や道具を揃えて、となるとハードルが高い物だと思います。 でも、特別なものだからこそ手作りすればさらに特別感は大きくなり、喜びも膨らむと思います。 そして、お菓子作りってやってみると意外と難しい物ではありません。 私は今までお菓子作りを通してたっくさんの幸せを感じてきました。 家族のために日常的にパンを焼くようになってからは友人を招いて、手作りのパンや料理、デザートをふるまっておもてなしをする楽しさも知りました。 この幸せな気持ちをたくさんの人に感じてもらいたい! 自分でケーキやパンを作れる喜びを知ってもらいたい! 安心、安全なお母さんの手作りおやつや焼きたてほわほわパンの優しさをたくさんのおうちに広めたい。 その思いがすごくすごく強くなったので、看護師を辞めてレシピをお伝えすることに力を注ぐことにしました。 日々のおやつだけでなくおもてなしや特別な日に作るお菓子レシピをメインに、大切な家族のために安心、安全にこだわって作る料理やパン、友人をまねくときのおもてなしランチのレシピも公開していきます。 私のレシピを信じて材料を揃えて時間をかけてくれる誰かの笑顔を想像して(*^^*)

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