副菜
菜の花のたらこソース和え
5分
- エネルギー102kcal
- 炭水化物4.8g
- 脂質6.2g
- たんぱく質6.8g
- 糖質3.2g
- 食塩相当量1.3g
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表示はすべて目安です。また、栄養価はNadia AIの自動計算による推定値です。
春らしい日が増えてくると、春らしい物を食べたくなりませんか？ たっぷりのたらこソースをかけるといろどりも春らしくなりました♪ほろ苦い春の味を楽しんでください。
作り方
下準備
菜の花は食べやすい長さに切る。- 1
たらこは皮から中身を出し、耐熱容器に牛乳とともに入れてラップをし電子レンジ600wで1分加熱して混ぜる。マヨネーズ、麺つゆ（2倍濃縮）を加えて混ぜる。
- 2
菜の花は沸騰した湯で1分半茹で、水にさらして水気を絞る。 皿に盛り、１のたらこソースをかける。
作ってみた！
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- Artist
hoppe
料理研究家
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