副菜

作り置きパーティーメニュー♪ レンジで簡単きのこのマリネ

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  • エネルギー50kcal
  • 炭水化物5.0g
  • 脂質3.0g
  • たんぱく質1.5g
  • 糖質3.5g
  • 食塩相当量1.0g
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表示はすべて目安です。また、栄養価はNadia AIの自動計算による推定値です。

忙しいパーティーの準備にぴったりの簡単一品です。単品で出すほかに、お肉の付け合わせサラダの乗せたりと、あると便利な作り置きおかずです。

材料4人分

  • えのき茸
    100g
  • しめじ
    50g
  • 舞茸
    50g
  • パプリカ
    1/4個
  • A
    白ワインビネガー
    大さじ1
  • A
    オリーブオイル
    大さじ1
  • A
    小さじ1/2~
  • A
    ブラックペッパー
    少々
  • A
    ローリエ
    1枚

作り方

  • 1

    えのき茸は石突を取り、半分の長さに切る。 しめじ、舞茸は石突をとり、小房に分ける。

    作り置きパーティーメニュー♪ レンジで簡単きのこのマリネの工程1
  • 2

    パプリカは種を取り、薄く切る。

    作り置きパーティーメニュー♪ レンジで簡単きのこのマリネの工程2
  • 3

    耐熱容器に1,2、A 白ワインビネガー大さじ1、オリーブオイル大さじ1、塩小さじ1/2~、ブラックペッパー少々、ローリエ1枚を入れ、600wのレンジで3~4分加熱する。

    作り置きパーティーメニュー♪ レンジで簡単きのこのマリネの工程3

ポイント

※きのこはお好みのものでどうぞ!200gを目安にしています。 ※白ワインビネガーが無ければ、レモン汁や穀物酢、米酢で代用してください。 ※ローリエは他のハーブで代用可能です。(バジル、オレガノ、パセリなど…)なくても大丈夫です。

作ってみた!

質問

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