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おから入りドーナツ(パウダー使用)

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冷蔵庫で寝かせる時間は除く
  • エネルギー245kcal
  • 炭水化物33.8g
  • 脂質10.2g
  • たんぱく質6.5g
  • 糖質31.5g
  • 食塩相当量0.2g
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表示はすべて目安です。また、栄養価はNadia AIの自動計算による推定値です。

おからパウダーが余っていたので、おやつに作りました。 コロナ自粛中に活躍したおやつです。 思ったより簡単ですので、ぜひ作ってみてくださいね!

材料4人分(約10個分)

  • A
    薄力粉
    130g
  • A
    おからパウダー
    20g
  • A
    ベーキングパウダー
    小さじ1
  • B
    1個(Mサイズ)
  • B
    さとうきび糖
    40g
  • B
    豆乳(牛乳)
    30g
  • 溶かしバター
    20g(レンジや湯煎で溶かして置く)
  • 強力粉
    適量(なければ薄力粉で可)
  • 揚げ油
    適量

作り方

  • 下準備
    A 薄力粉130g、おからパウダー20g、ベーキングパウダー小さじ1は合わせてふるって置く。

    おから入りドーナツ(パウダー使用)の下準備
  • 1

    ボウルにB 卵1個、さとうきび糖40g、豆乳(牛乳)30gの材料を加えて泡立て器でよくかき混ぜ、溶かしバターも加えてさらに混ぜる。

    おから入りドーナツ(パウダー使用)の工程1
  • 2

    ふるっておいたA 薄力粉130g、おからパウダー20g、ベーキングパウダー小さじ1も加えてゴムベラで粉っぽさがなくなるまで混ぜる。捏ねてしまっても大丈夫! ビニール袋に入れ30分寝かせる。

    おから入りドーナツ(パウダー使用)の工程2
  • 3

    冷蔵庫から出した生地を袋の上から麺棒で1㎝の厚さに伸ばす。

    おから入りドーナツ(パウダー使用)の工程3
  • 4

    ビニール袋を開いて、表面に強力粉をふって型で抜く。

    おから入りドーナツ(パウダー使用)の工程4
  • 5

    フライパンに2㎝程度の揚げ油を入れ、160度温め揚げる。表面に亀裂が入ったら裏返す。 竹串をさして生の生地がついてこなければ揚げあがりです。

    おから入りドーナツ(パウダー使用)の工程5

ポイント

おからパウダーはアーモンドパウダーや薄力粉に変えてもOKです! 揚げる時は低温で揚げましょう!温度が高いと焦げてしまいますよ!

作ってみた!

質問

※現在、レシピに関するご質問・ご意見はNadia編集部にて承っております。 上記のお問い合わせリンクよりご連絡をお願いいたします。詳しくはこちら