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    主菜

    簡単!作り置き!焼き鯖と夏野菜の甘酢漬け

    • 投稿日2020/08/14

    • 更新日2020/08/14

    • 調理時間15

    お魚を献立に加えたくて考えました。 今回は子供も食べれるように唐辛子を入れずに作りましたが、南蛮酢に輪切りの唐辛子をいれても良いです。 魚は臭みを抜くために下処理が必要ですが、塩鯖を使う事で、工程を省き、さらに揚げなくても美味しいです。 1時間置くと美味しくなりますよ!

    材料4人分

    • 塩鯖
      半身3枚
    • パプリカ
      1/2個
    • アスパラガス
      1束
    • トマト
      1個
    • A
      米酢
      大さじ2
    • A
      大さじ2
    • A
      砂糖
      大さじ1
    • A
      醤油
      大さじ1

    作り方

    ポイント

    南蛮酢(Aの調味料)は火にかけひと煮立ちさせましょう! 温かい南蛮酢を、温かい材料にかける事で早く味が染み込みます。 酸味が苦な手な方はお砂糖を足してください!

    • 1

      塩鯖は半身を3等分にし、グリルやトースター、フライパンなどでこんがりと焼く。

      工程写真
    • 2

      トマトは1㎝角の角切りにする。 パプリカは縦に薄くスライスし、サッと熱湯にくぐらせる。 アスパラガスは半分から下をピーラーで削いで、サッと茹で、斜め3㎝程度にスライスする。

      工程写真
    • 3

      A 米酢大さじ2、水大さじ2、砂糖大さじ1、醤油大さじ1を小鍋に入れ、中火で沸騰させ火を止める。 焼きあがった鯖を保存容器やバットなどに入れ、下処理した工程2の野菜をのせ、上から温かいA 米酢大さじ2、水大さじ2、砂糖大さじ1、醤油大さじ1をかけて完成です。

      工程写真
    レシピID

    396686

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