主食

カボチャナーラ

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かぼちゃたっぷりのカルボナーラ。カロテン豊富でかぼちゃのクリーミーさと優しい甘さが自慢の栄養満点なカルボナーラです☆

材料(1人分)

  • パスタ
    80g
  • かぼちゃ 
    50g
  • たまねぎ
    大さじ2
  • ベーコン
    3枚
  • 1個
  • 牛乳
    50ml
  • パルメザンチーズ
    大さじ3
  • オリーブオイル
    適量
  • 適量
  • あらびきコショウ 
    多め

作り方

  • 下準備
    かぼちゃは薄くスライスして電子レンジで5分ほどチンし、皮を除いてフォークの背などでつぶしてペースト状にしておく。お鍋にお湯を沸かし、沸騰したら塩を入れ、パスタを茹でる。

  • 1

    玉ねぎはみじん切り、ベーコンは1センチ幅くらいに切り、オリーブオイルでよく炒める。

  • 2

    3に牛乳と1を加えて混ぜ、ふつふつ沸いてきたら火を止める。

  • 3

    4に茹でたてのパスタを加えて軽く和えたら、卵とパルメザンチーズを加えてよく混ぜ、器に盛り付けてコショウをふる。

ポイント

お好みでスライスアーモンドを加えても美味しいです☆

作ってみた!

質問

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Y's
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Y's

べジフルビューティーセルフアドバイザー・料理家

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