汁物

身近な食材で☆本格トムヤンクン

印刷する

埋め込む

15
  • エネルギー145kcal
  • 炭水化物10.5g
  • 脂質6.8g
  • たんぱく質12.5g
  • 糖質8.2g
  • 食塩相当量1.8g
!
表示はすべて目安です。また、栄養価はNadia AIの自動計算による推定値です。

身近な食材で作る、本格トムヤンクン。暑い時期にぴったりの、スパイシーで海老やトマトの旨味たっぷりのスープです♪

材料2人分

  • 海老
    4尾
  • マッシュルーム
    4個
  • トマト・レモン
    各1/2個
  • 玉ねぎ
    1/4個
  • にんにく・生姜
    各1/2片
  • パクチー
    1本
  • ナンプラー
    大さじ1
  • 豆板醤
    小さじ1/2
  • 300ml
  • ごま油・コショウ
    各少々

作り方

  • 下準備
    にんにく・生姜・パクチーの根はみじん切り、トマトはざく切り、玉ねぎは縦に細切り、マッシュルームは4等分にしておく。

  • 1

    パクチーの根と海老の殻をごま油をひいた小鍋で、海老の殻が赤くなり香ばしい香りが出るまで炒め、水を加えて温める。

  • 2

    別の鍋にごま油を引き、にんにく生姜、豆板醤を加えてよく炒めたら、玉ねぎを加えて透き通るまで炒める。

  • 3

    2にトマトを加えてトマトが崩れるまで炒めたら、1のスープをざるでこして加える。

  • 4

    海老とマッシュルームを加えて海老に火が通ったら火を止め、ナンプラーとレモンを加えて器に盛り、コショウとパクチーを添える。

ポイント

パクチーの根は葉よりも香りが強いので、捨てずに炒めてしっかりと香りを引き出して下さいね♪

作ってみた!

質問

※現在、レシピに関するご質問・ご意見はNadia編集部にて承っております。 上記のお問い合わせリンクよりご連絡をお願いいたします。詳しくはこちら