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    主食

    海老のトマトクリームワンポットパスタ

    • 投稿日2018/03/16

    • 更新日2018/03/16

    • 調理時間15

    本格的な海老のトマトクリームパスタがフライパンひとつでできる、ワンポットパスタ。濃厚なのに生クリーム不使用でヘルシー♪フライパンひとつでできるので、洗い物も少なくて済んで時短になります☆

    材料2人分

    • パスタ
      160g
    • 海老
      8尾
    • にんにく(みじん切り)
      1片
    • 玉ねぎ(スライス)
      1/4個
    • トマト缶(カット)・牛乳・水
      各1カップ
    • 顆粒コンソメ
      小さじ1
    • 適量
    • 白ワイン
      少々
    • オリーブオイル
      少々
    • 胡椒
      少々

    作り方

    ポイント

    パスタは早く火が通る1.4ミリを使っています。 最初はパスタがくっつきやすいので、よくかき混ぜるのがポイントです。 パスタに火が通る前に煮詰まってしまったら、水を加えて調節して下さい。

    • 海老は下処理をして白ワインを振り、塩を少々振ってもみこむ。にんにくはみじん切り、玉ねぎは薄切りにし、パスタは半分に折る。

    • 1

      フライパンにオリーブオイルをひいてにんにくを炒め、香りが立ってきたら海老を加えて両面を焼き、一旦全てをお皿に取り出す。

    • 2

      油を少し加えて玉ねぎを炒め、透き通ったら、パスタとトマト缶・牛乳・水と顆粒コンソメを加え、かき混ぜながら弱火で7分煮る。

    • 3

      取り出しておいた海老とにんにくを戻して1分ほど火を通し、パスタに火が通ったら塩で味を調え、お皿に盛って胡椒を振る。

    レシピID

    256399

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    べジフルビューティーセルフアドバイザー・料理家

    べジフルビューティーセルフアドバイザー。料理家。 「美味しく食べて体の内側から健康で綺麗になる」をモットーに、 繰り返し作りたくなる、素材の自然なうまみを生かした 体に優しいヘルシーレシピの開発を中心に活動中。 日々の暮らしを豊かにする「手作り」の大切さと楽しさを、 食を通して発信しています。

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