副菜

シンプル味付けなのに止まらない、ほうれん草のだし和え! 

印刷する

埋め込む

15
  • エネルギー25kcal
  • 炭水化物4.8g
  • 脂質0.3g
  • たんぱく質2.5g
  • 糖質3.5g
  • 食塩相当量0.6g
!
表示はすべて目安です。また、栄養価はNadia AIの自動計算による推定値です。

だしの味がしっかりと効きます。ヘルシーなのに止まらない美味しさです。

材料5人分

  • ほうれん草
    1袋
  • にんじん
    1/3本
  • えのき
    1/3袋
  • 顆粒和風だし
    小さじ1
  • しょうゆ
    小さじ2
  • 砂糖
    小さじ1

作り方

  • 1

    にんじんは細切りにして茹でて冷ます。えのき、ほうれん草も長さを揃えて同様に茹で、水気をしっかりきって冷ます。

    シンプル味付けなのに止まらない、ほうれん草のだし和え! の工程1
  • 2

    ボウルに、顆粒和風だし、しょうゆ、砂糖を混ぜ、そこへ水気を絞った1を加えてしっかり和えて完成。

    シンプル味付けなのに止まらない、ほうれん草のだし和え! の工程2

ポイント

ポイントは水気です。しっかりめに絞り、切ってから和えます。 にんじんは薄切りの状態で茹で、あとで切る方が私は作りやすいです(写真) えのきも石突きを切り、束のまま茹でてあとで切ります。

作ってみた!

  • 하루
    하루

    2024/02/15 12:45

    給食を思い出す優しい味でした。また作りたい
  • ゆうママ
    ゆうママ

    2023/01/21 14:48

    冷凍できますか?
  • クミ
    クミ

    2021/11/19 19:39

    優しいお味に仕上がりました。 あと一品に助かりました。

質問

※現在、レシピに関するご質問・ご意見はNadia編集部にて承っております。 上記のお問い合わせリンクよりご連絡をお願いいたします。詳しくはこちら