副菜
ハムとかいわれ入りかぼちゃサラダ
5分
かぼちゃを冷ます時間を省く- エネルギー127kcal
- 炭水化物11.5g
- 脂質8.1g
- たんぱく質3.2g
- 糖質10.2g
- 食塩相当量0.6g
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表示はすべて目安です。また、栄養価はNadia AIの自動計算による推定値です。
もうずえったい、美味しいですよね。 レンチンしたかぼちゃに処理がほとんど要らない素材を混ぜるだけのお手軽サラダ、 朝ごはんにもお弁当にもマルチに使えます。
作り方
- 1
かぼちゃは耐熱容器に入れてラップし、600wで3分加熱し柔らかくして潰す。
- 2
かいわれ大根は長さを3分割し、水気をしっかり拭く。ハムは1㎝角に切る。
- 3
１，2、マヨネーズ、塩こしょうを入れて全体を和えて完成。
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