主菜

ご飯がすすむ香ばし味噌味!和風回鍋肉

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20分
  • エネルギー325kcal
  • 炭水化物21.3g
  • 脂質19.2g
  • たんぱく質18.5g
  • 糖質15.8g
  • 食塩相当量2.4g
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表示はすべて目安です。また、栄養価はNadia AIの自動計算による推定値です。

香ばしい味噌の香りがごはんによく合う和風回鍋肉! 子供も野菜をたっぷり食べやすいです(^^♪

材料2人分

  • 豚肩ロース薄切り肉
    150g
  • キャベツ
    200g
  • ピーマン
    3個
  • 長ネギ
    1本
  • 生姜
    5g
  • にんにく
    1かけ
  • サラダ油
    大さじ1
  • 塩、コショウ
    少々
  • A
    味噌
    30g
  • A
    砂糖
    大さじ1
  • A
    酒
    大さじ1
  • A
    醤油
    大さじ1
  • A
    片栗粉
    小さじ1/2

作り方

  • 1

    キャベツは一口大、ピーマンは乱切り、長ネギ、生姜、にんにくはみじんぎりにする。

    ご飯がすすむ香ばし味噌味!和風回鍋肉の工程1
  • 2

    フライパンに豚肩ロース薄切り肉を広げて塩、コショウを振る。 中火にかけて香ばしく焼き一度バットに取る。

    ご飯がすすむ香ばし味噌味!和風回鍋肉の工程2
  • 3

    フライパンにサラダ油、長ネギ、にんにく、生姜を入れて炒める。香りが出たらキャベツ、ピーマンを入れて炒める。

    ご飯がすすむ香ばし味噌味!和風回鍋肉の工程3
  • 4

    野菜に火が通ったら、豚肉を戻してA 味噌30g、砂糖大さじ1、酒大さじ1、醤油大さじ1、片栗粉小さじ1/2を入れてさっと炒める。

    ご飯がすすむ香ばし味噌味!和風回鍋肉の工程4

ポイント

お肉を一度取り出すと、柔らかく仕上がります! 少し片栗粉を入れると、具材にタレがよく絡みます。

作ってみた!

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