副菜
春キャベツとホタテのうま煮
10分
- エネルギー112kcal
- 炭水化物11.8g
- 脂質3.8g
- たんぱく質9.2g
- 糖質9.5g
- 食塩相当量2.3g
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表示はすべて目安です。また、栄養価はNadia AIの自動計算による推定値です。
ホタテの旨味たっぷり！ 柔らかく煮たキャベツがホタテの旨味を吸って優しい味です。
作り方
- 1
春キャベツは一口大に切る。芯の部分は薄切りにする。
- 2
鍋にオリーブオイルを入れて中火で熱し、キャベツとベビーホタテを入れて炒める。
- 3
キャベツがしんなりしたら、水と塩を入れて蓋をする。 沸騰したら5分程煮て醤油を入れる。
