主菜

豚ホルモンとこんにゃくの味噌煮

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卵を茹でる時間は省く

美肌になれる豚ホルモンとヘルシーなこんにゃくと豆腐。豚ホルモンの臭みも感じない一品にお箸もすすみます。

材料2人分

  • 豚ホルモン(ボイル)
    140g
  • にんにく
    ひとかけ
  • こんにゃく
    150g
  • 2個
  • 豆腐
    140g
  • 味噌
    大さじ1と1/2
  • 40ml
  • 60ml
  • 砂糖(黒糖)
    小さじ1
  • みりん
    20ml

作り方

  • 1

    茹で卵を作る。 水から茹でて、沸騰してから10分茹でる。

  • 2

    豚ホルモンは被るくらいの水と潰したにんにくを入れて2~3回茹でこぼす。 こんにゃくは、格子状に包丁して熱湯でサッと下ゆでする。

  • 3

    バーミキュラ鍋に酒、水、味噌大さじ1を溶かしいれて、中弱火で茹でる。 砂糖、みりん、みそ大さじ1/2、ゆで卵を入れてさらに5分煮込む。

  • 4

    【3】を15分ほど冷ます。 その後再び火をつけ、好みの固さになるまで煮る。

ポイント

ボイルされた豚ホルモンをさらに、茹でこぼすことで臭みを感じなくなります。 一旦冷ましてから再び火をつけることで、味が染み込みます。

作ってみた!

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