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    【簡単ワンパンおかず】豚と豆のオイスター炒め

    • 投稿日2024/03/22

    • 更新日2024/03/22

    • 調理時間15

    • カロリー(1人分)-

    • 総費用目安600

    • 冷蔵保存-

    • 冷凍保存-

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    フライパンひとつでできるボリュームのあるおかずです。小松菜のシャキシャキ感とサラダに!まめのホクホク感など、色々な味や食感が楽しめます!中華風でご飯がすすむ味に仕上がっており、高たんぱくなメニューです。

    材料4人分

    • 豚こま切れ肉
      200g
    • 小松菜
      3株
    • 2個
    • サラダに!まめ
      1袋
    • A
      鶏がらスープの素
      小さじ2
    • A
      オイスターソース
      大さじ3
    • 塩、こしょう
      各少々
    • ごま油
      大さじ2

    作り方

    ポイント

    豚肉はバラ肉にすると、脂の甘みが追加されます。 小松菜の葉は縮むので、茎よりも大きめに切りましょう。 卵は別で炒めないと、小松菜や豚肉の表面でかたまります。

    • 卵はとく。 小松菜は、茎は3cm長さ、葉は4~5cm長さに切る。

      【簡単ワンパンおかず】豚と豆のオイスター炒めの下準備
    • 1

      フライパンにごま油 大さじ1を中火で熱し、豚こま切れ肉を加える。 塩、こしょうをかけ、肉の色が変わり、火が通ったら取り出しておく。

      【簡単ワンパンおかず】豚と豆のオイスター炒めの工程1
    • 2

      小松菜を加えて、中火で炒める。 葉が縮んだら、サラダに!まめを加えてさらに2分炒め、取り出しておく。

    • 3

      同じフライパンにごま油 大さじ1を入れ、卵を入れる。 かたまってきたらさっくり混ぜて、大きめの炒り卵を作る。

      【簡単ワンパンおかず】豚と豆のオイスター炒めの工程3
    • 4

      1と2をフライパンに戻し、A 鶏がらスープの素小さじ2、オイスターソース大さじ3を加えて全体を混ぜ合わせる。

      【簡単ワンパンおかず】豚と豆のオイスター炒めの工程4
    レシピID

    476455

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    ガンガン
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    ガンガン

    野菜のスペシャリスト

    • 調理師
    • 食生活アドバイザー

    辻調卒/元4つ星ホテル🇮🇹/元ミシュラン🌟勤務 野菜大好きフリーランス料理家👨‍🍳 ど田舎でも揃う身近な材料を簡単一手間でぐっと美味しく🤟 持論ですが、料理は人の心に訴えかける1つのツールだと思っています。 料理を通して、家庭が『団欒』で包まれますように! コメントでなんでも質問お待ちしております◎

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