主食

【イタリア料理人直伝】日本人向け!濃厚カルボナーラ

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  • エネルギー892kcal
  • 炭水化物72.5g
  • 脂質48.6g
  • たんぱく質32.4g
  • 糖質69.8g
  • 食塩相当量2.8g
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表示はすべて目安です。また、栄養価はNadia AIの自動計算による推定値です。

生クリームを使った日本人好みの超濃厚カルボナーラです。パスタ好きにはたまらない一品です!

材料1人分

  • スパゲッティ
    100g
  • A
    1L
  • A
    10g
  • パンチェッタ
    30g
  • にんにく
    1/2片
  • B
    全卵
    1個
  • B
    卵黄
    1個
  • B
    パルミジャーノチーズ
    20g
  • B
    生クリーム
    50ml
  • オリーブオイル
    大さじ1
  • ひとつまみ
  • こしょう
    少々

作り方

  • 1

    にんにくの芽をとり、潰しておく。 パンチェッタは拍子木切りにする。

  • 2

    ボウルにB 全卵1個、卵黄1個、パルミジャーノチーズ20g、生クリーム50mlを混ぜ合わせる。

  • 3

    フライパンにオリーブオイルとニンニクを入れて、弱火で香りを出す。

  • 4

    パンチェッタを加えて、中火でカリッと炒める。

  • 5

    鍋にA 水1L、塩10gを入れて沸かし、スパゲッティを茹でる。

  • 6

    フラパンに茹で汁をお玉1/2杯くわえる。 よく混ぜ合わせてソースを乳化する。

  • 7

    6に茹で上がったパスタを加え、中火でソースを吸わせながら混ぜる。

  • 8

    火を止めて、2を加え、塩こしょうを振る。

  • 9

    弱火〜中火で混ぜながら、とろみがつくまで加熱する。

  • 10

    器にもり、お好みでチーズとこしょうを振る。

ポイント

パンチェッタをこんがり炒め、ソースの土台を作るのが、この料理の肝です。 カルボナーラソースは火が強いとダマになります。弱火で焦らずに作りましょう。 チーズは粉チーズよりも、ブロックタイプがおすすめです。

作ってみた!

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