主菜

干し椎茸deイタリアンハンバーグ

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20
  • エネルギー245kcal
  • 炭水化物18.6g
  • 脂質12.8g
  • たんぱく質15.2g
  • 糖質15.4g
  • 食塩相当量1.8g
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表示はすべて目安です。また、栄養価はNadia AIの自動計算による推定値です。

コク出しのチェダーチーズと野菜をたっぷり入れたハンバーグダネを干し椎茸に載せたイタリアンハンバーグです!! プチサイズなのでお弁当にもピッタリなのは嬉しいですね♪

材料2人分

  • 干し椎茸 
    10枚
  • A
    合挽き肉 
    100g
  • A
    玉ねぎ 
    1/4個
  • A
    赤パプリカ 
    1/8個
  • A
    黄パプリカ 
    1/8個
  • A
    レッドチェダーチーズ 
    10g
  • A
    少々
  • A
    黒コショウ
    少々
  • 薄力粉
    適量
  • B
    トマトケチャップ 
    大さじ2
  • B
    ウスターソース
    大さじ1
  • B
    白ワイン
    大さじ1

作り方

  • 下準備
    干し椎茸は水に浸けて冷蔵庫に1晩入れておく

    干し椎茸deイタリアンハンバーグの下準備
  • 1

    玉ねぎ・パプリカ・椎茸の石づきみじん切り、レッドチェダーチーズも5㎜角にする

    干し椎茸deイタリアンハンバーグの工程1
  • 2

    ボウルにAグループの材料を全部入れて混ぜる

    干し椎茸deイタリアンハンバーグの工程2
  • 3

    椎茸に薄力粉を軽く塗す

    干し椎茸deイタリアンハンバーグの工程3
  • 4

    椎茸に②のハンバーグダネを載せる

    干し椎茸deイタリアンハンバーグの工程4
  • 5

    フライパンで肉の面から椎茸ハンバーグを焼いて、両面焼けたら皿に盛る

    干し椎茸deイタリアンハンバーグの工程5
  • 6

    Bグループのソースの材料をフライパンに入れて軽く火を入れたら皿に盛ってある椎茸ハンバーグにかけて出来上がり (写真はトッピングと添え野菜で水菜・パセリ・赤黄パプリカを使っていますがお好みでOK)

    干し椎茸deイタリアンハンバーグの工程6

ポイント

椎茸ハンバーグはフタをして弱火で両面をじっくり焼くと椎茸もふんわり柔らかく焼き上がります!!

作ってみた!

質問

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