主食

トマトサーモンクリームチーズ&スクランブルのパリジャンサンド

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  • エネルギー485kcal
  • 炭水化物44.5g
  • 脂質24.5g
  • たんぱく質20.5g
  • 糖質42.0g
  • 食塩相当量2.3g
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表示はすべて目安です。また、栄養価はNadia AIの自動計算による推定値です。

ランチにでも!

材料2人分

  • フランスパン(24cm)
    1本
  • トマト
    1/4個
  • スモークサーモン
    30g
  • クリームチーズ
    25g
  • 玉ねぎ
    20g
  • ブラックオリーブ
    4粒
  • ディル
    2枝
  • 2個
  • 生クリーム
    50g
  • 無塩バター
    10g
  • グリーンリーフレタス
    大1枚
  • 塩こしょう
    適量

作り方

  • 下準備
    クリームチーズ、無塩バターは室温に戻しておく。

  • 1

    フランスパンは半分に切り、具材を詰めやすいように切り込みを入れて、開く。 トマトは皮をむき、ざく切りにし、玉ねぎ、ブラックオリーブは粗みじん切りにする。 ディルは葉だけ摘み、粗みじん切りにする。

  • 2

    ミキサーにスモークサーモン、クリームチーズ、①のトマト、玉ねぎを入れて滑らかになるまで撹拌する。 ブラックオリーブ、ディルを加えて混ぜ、塩こしょうで味を調える

  • 3

    ボウルに卵を入れて溶きほぐし、生クリーム、無塩バター5g、塩こしょう少々を加えて混ぜ合わせる。

  • 4

    フライパンに残りの無塩バターを入れて弱火で熱し、溶けたら③を加えて絶えず混ぜながら固まるまで加熱し、粗熱をとる

  • 5

    ①のフランスパンに食べやすい大きさにちぎったグリーンリーフレタス、②、④を挟む。

ポイント

②のサーモンは冷やしてもおいしいです お好みでパンを焼いてもおいしいです

作ってみた!

質問

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