主食
蛸飯
30分
浸水時間を除く- エネルギー358kcal
- 炭水化物68.9g
- 脂質1.8g
- たんぱく質14.2g
- 糖質65.4g
- 食塩相当量1.4g
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表示はすべて目安です。また、栄養価はNadia AIの自動計算による推定値です。
蛸飯にふきのとう味噌を混ぜます
作り方
下準備
米ともち米を一緒に洗って１時間水に浸け ザルにあげ３０分以上おく 蛸はひとくち大に切る- 1
土鍋に米ともち米を入れてAをいれ 中火で１３分炊く
- 2
途中 沸騰した時点で蛸を入れる
- 3
１５分くらい蒸らしてふきのとう味噌を入れ ざっくり混ぜる
ポイント
ふきのとう味噌は https://oceans-nadia.com/user/21868/recipe/124665です。
レシピID：124701
更新日：2015/02/07
投稿日：2015/02/07
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