副菜

筍海老しんじょ

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  • エネルギー147kcal
  • 炭水化物11.2g
  • 脂質6.8g
  • たんぱく質10.2g
  • 糖質10.5g
  • 食塩相当量1.8g
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表示はすべて目安です。また、栄養価はNadia AIの自動計算による推定値です。

旬の筍しんじょですが海老のすり身を入れました。

材料6人分(6~8人分)

  • A
    茹で筍
    150g
  • A
    海老のすり身
    120g
  • A
    はんぺん
    100g
  • A
    卵黄
    1個
  • A
    サラダ油
    お大さじ2
  • B
    出汁
    800cc
  • B
    みりん 酒
    各大さじ2
  • B
    白だし
    大さじ2
  • B
    少々
  • 戻しわかめ
    60g
  • 木の芽
    適量

作り方

  • 下準備
    フードプロセッサーにAを入れて筍の食感が残る程度に撹拌する 6~8等分にしてラップに包み輪ゴムで縛る

  • 1

    しんじょを一個ずつ耐熱容器に入れて8分くらい強火で蒸す

    筍海老しんじょの工程1
  • 2

    蒸している間にBの材料でつゆを作る

  • 3

    器に蒸し終えたしんじょとわかめを入れて2のつゆをかける お好みで木の芽をのせる

ポイント

鱧のすり身がなかったので 海老のすり身とはんぺんを使った筍しんじょにしました。

作ってみた!

質問

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