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混ぜるだけの春菊と柿と蕪のツナサラダ

混ぜるだけの春菊と柿と蕪のツナサラダ
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10分
  • エネルギー120kcal
  • 炭水化物12.5g
  • 脂質5.2g
  • たんぱく質6.5g
  • 糖質10.8g
  • 食塩相当量0.8g
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表示はすべて目安です。また、栄養価はNadia AIの自動計算による推定値です。

今が旬の春菊　柿　蕪のサラダです。 ツナ缶を使って調味料は塩麹のみです。

材料4人分

  • 春菊
    １５０ｇ
  • 蕪
    １個
  • 柿
    １個
  • A
    ツナ缶
    １個
  • A
    塩麹
    大さじ１
  • 松の実
    適量
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安全に料理をするための注意事項

作り方

  • 下準備
    春菊は葉っぱだけちぎり　よく洗って水切りする 蕪と柿は皮を剥いて5mmくらいの千切りにする

  • 1

    ボールに全ての材料とA ツナ缶１個、塩麹大さじ１を入れて軽く混ぜ器に盛り 松の実を飾る

ポイント

洗った春菊をしっかり水切りすることです。 ツナ缶は汁も全部入れます。

レシピID：144308

更新日：2016/11/10

投稿日：2016/11/10

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