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レンジで簡単!ピーマンとちくわの和え物

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2017.03.23

分類副菜

調理時間: 5分

ID147598

若子みな美

ORANGE kitchen

電子レンジを使うことで、作るのはもちろん、後片付けもとっても楽です!忙しい朝のお弁当作りに重宝します♪

和え物 電子レンジ お弁当 ちくわ ピーマン 一正蒲鉾 ごま
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材料
国産原料100%ちくわ 純 1本
ピーマン 3個
醤油 小さじ1
みりん 小さじ1/2
ごま油 小さじ1/2
ごま 大さじ1
作り方
Point!
お弁当箱に入れる時は、よく冷ましてから入れて下さい。 ごまは「いりごま」でも「すりごま」でもお好みで調整してください。
  1. ピーマンは縦半分に切り、種を取り除き、5mm幅に切る。
    国産原料100%ちくわ 純 を5mm幅に切る。
  2. 耐熱ボウルに、ピーマン、国産原料100%ちくわ 純、醤油、みりん、ごま油を入れて、ふんわりとラップをして、電子レンジ600Wで2分加熱する。
  3. 1にごまを加えて和える。
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