副菜
トマトとゴーヤの塩昆布炒め
10分
- エネルギー85kcal
- 炭水化物5.5g
- 脂質5.8g
- たんぱく質3.2g
- 糖質4.2g
- 食塩相当量1.2g
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表示はすべて目安です。また、栄養価はNadia AIの自動計算による推定値です。
トマトとゴーヤを塩昆布で炒めるだけの簡単レシピ。調味料を入れなくても塩昆布の味でおいしく食べられますよ。
作り方
下準備
ゴーヤを縦半分に切り種を取り除き2mm幅に切る。 トマトを櫛形切りにする。 ベーコンを短冊切りにする。- 1
フライパンを熱し油を入れ、ゴーヤとベーコンを入れて炒める。
- 2
1にトマトと塩昆布を入れて、混ぜながら手早く炒め、器に盛る。
