主菜

《トロッとやわらか》すじコン煮込み

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  • エネルギー245kcal
  • 炭水化物13.6g
  • 脂質14.2g
  • たんぱく質18.5g
  • 糖質12.8g
  • 食塩相当量2.1g
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表示はすべて目安です。また、栄養価はNadia AIの自動計算による推定値です。

トロトロにやわらかくなったすじ肉は絶品。 こんにゃくも味が染みて主役級! 時間はかかるけど、たまらない美味しさです♪

材料4人分(4人分)

  • 牛すじ肉
    400g
  • こんにゃく
    2枚
  • A
    大さじ3
  • A
    みりん
    大さじ3
  • A
    濃い口しょうゆ
    大さじ2
  • A
    砂糖
    大さじ3
  • A
    400cc
  • B
    赤味噌
    大さじ1
  • B
    濃い口しょうゆ
    大さじ2
  • 刻みネギ
    適量
  • 七味
    少々

作り方

  • 1

    牛すじ肉を鍋に入れ、冷たい水をたっぷり入れて強火にかける。 沸騰してアクが出てきたら一度湯を流し、流水ですじ肉を洗う。 (中は火が通ってなくても良い。)

    《トロッとやわらか》すじコン煮込みの工程1
  • 2

    2,3cm幅の一口大に切る。

    《トロッとやわらか》すじコン煮込みの工程2
  • 3

    こんにゃくを手でちぎり、すじ肉と同じくらいの大きさにする。

    《トロッとやわらか》すじコン煮込みの工程3
  • 4

    鍋にすじ肉、こんにゃく、Aの調味料を入れて火にかける。 キッチンペーパーなどで落とし蓋をして、1時間半弱火で煮る。

    《トロッとやわらか》すじコン煮込みの工程4
  • 5

    水分が半分位になって、すじ肉が十分にやわらかくなったらBの調味料を入れさらに20分弱火で加熱する。

    《トロッとやわらか》すじコン煮込みの工程5

ポイント

下処理さえしたら、あとはゆっくり、じっくり煮るだけ。 ごはんに乗っけて丼にしても美味しいですよ♪

作ってみた!

  • 772698
    772698

    2022/07/28 16:17

    前回作って美味しかったので 今回すじ肉800gにしたいのですが 調味料も2倍でいいですか?

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