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    主菜

    ナスの肉味噌炒め

    • 投稿日2022/10/12

    • 更新日2022/10/12

    • 調理時間20

    少ないお肉でも、ボリュームおかずの完成! 油を吸ってトロッとしたナスがとっても美味しいです♪ 七味やラー油を加えてピリ辛にするのもGOOD!

    材料4人分

    • ナス
      5本
    • 長ネギ
      1本
    • 合い挽きミンチ
      200g
    • A
      味噌
      大さじ2
    • A
      みりん
      大さじ2
    • A
      大さじ1
    • サラダ油
      大さじ3
    • 刻みねぎ
      少々

    作り方

    ポイント

    使う味噌の塩分によって仕上がりに差が出てくるので、もし味が薄く感じた場合は濃口しょうゆをお好みで加えてください。

    • 1

      ナスは半分の長さに切り、8等分にする。 長ネギは斜めに薄切りにする。

      ナスの肉味噌炒めの工程1
    • 2

      熱したフライパンにサラダ油を入れ、合い挽きミンチを炒める。

      ナスの肉味噌炒めの工程2
    • 3

      長ネギを加えて、しんなりするまでさらに炒める。

      ナスの肉味噌炒めの工程3
    • 4

      ナスを加えて、ナスに油を吸わせるように炒める。 (中火で3、4分 ナスがしんなりするまで)

    • 5

      調味料A 味噌大さじ2、みりん大さじ2、酒大さじ1を合わせてよく混ぜる。 火を少し弱くして、フライパンに回し入れて全体に絡める。(味噌が焦げやすいので火を強くしすぎない)

      ナスの肉味噌炒めの工程5
    • 6

      皿に盛り、仕上げに刻みねぎを散らす。

    レシピID

    446495

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    福原ゆり
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    福原ゆり

    料理研究家

    • 食品衛生責任者

    神戸在住 自宅料理教室「FUKUHARA KITCHEN」主宰。2人の子どもたちを育てながらお料理を作る毎日。 時間のない、子育て世代の方にも作りやすく、家族みんなが笑顔になるごはんを作っています。 世界の料理を研究中!日本で手に入る食材で本場の味に近づけるレシピを考えています。 簡単!楽しい!美味しい!レシピをどうぞ♪

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