副菜

れんこんと高菜の炒め≪お弁当・おつまみに作り置き≫

印刷する

埋め込む

10
  • エネルギー85kcal
  • 炭水化物14.8g
  • 脂質2.8g
  • たんぱく質1.8g
  • 糖質12.5g
  • 食塩相当量0.8g
!
表示はすべて目安です。また、栄養価はNadia AIの自動計算による推定値です。

シャキシャキ食感とあとひく旨さでお箸が止まりません。水分が出ないのでお弁当にぴったりです。

材料4人分

  • れんこん
    2節
  • ごま油
    小2 
  • 小2
  • 高菜漬け
    大2
  • 適量

作り方

  • 下準備
    れんこんは皮をむいて縦半分に切ったら2mm厚さの半月切りにします。さっと水ですすいだら水気をきります。

  • 1

    れんこんをごま油でさっと炒めたら酒をふり、しゃきっとした食感が残る程度に火を通します。

  • 2

    高菜漬けを振りいれて全体をまぜたら塩で味を整えて出来上がり。

ポイント

甘口の高菜漬けだと子供も大喜びで食べますよ☆白すりごまをふっても美味しいです。

作ってみた!

質問

※現在、レシピに関するご質問・ご意見はNadia編集部にて承っております。 上記のお問い合わせリンクよりご連絡をお願いいたします。詳しくはこちら