主菜

ミニトマトの肉まき

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  • エネルギー185kcal
  • 炭水化物7.5g
  • 脂質12.8g
  • たんぱく質11.5g
  • 糖質6.2g
  • 食塩相当量0.8g
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表示はすべて目安です。また、栄養価はNadia AIの自動計算による推定値です。

加熱されたミニトマトは甘くてジューシーで美味しい! 普段使いはもちろんパーティー、お弁当にも重宝します。

材料4人分

  • ミニトマト(お好きな色の物)
    16個
  • 豚ロース薄切り
    8枚
  • 塩・胡椒
    各少々
  • 薄力粉
    適量
  • サラダ油
    小1
  • 酒・みりん
    各大2
  • しょうゆ
    大1

作り方

  • 1

    豚ロースは縦に半分に切り(細長い2枚にして)、塩・胡椒をふります。

  • 2

    ミニトマトは洗ってへたを取ったらキッチンペーパーで水気をふきとり、豚肉を巻きます。

  • 3

    薄力粉をうすくまぶし、油をしいたフライパンで巻き終わりを下にして焼きます。焼き色がついたら上下返してふたをして3~4分蒸し焼きにして火を通します。

  • 4

    Aを加えて軽く煮詰めたら出来上がり。お好みで串に刺したり、レタスと一緒に盛りつけます。

ポイント

片側だけでもミニトマトの色が見えるように巻くとかわいらしく仕上がります♪ 串に刺したほうが断然家族のテンションがあがっていました^^お祭り気分で子供達にも人気です!

作ってみた!

質問

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