主食

生ハムとキャベツのリゾット

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  • エネルギー425kcal
  • 炭水化物55.6g
  • 脂質14.2g
  • たんぱく質18.5g
  • 糖質52.8g
  • 食塩相当量2.8g
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表示はすべて目安です。また、栄養価はNadia AIの自動計算による推定値です。

生ハムとキャベツのバラがかわいい、春をイメージしたリゾットです☆

材料1人分

  • ごはん
    80g
  • 生ハム
    2枚
  • キャベツ
    2枚
  • 大葉
    5枚
  • 明太子
    1/3腹
  • オリーブオイル
    小さじ1くらい
  • 100㏄
  • スライスチーズ
    1枚
  • パルメザンチーズ
    1枚
  • コンソメ(顆粒)
    小さじ1/2
  • 塩・こしょう
    少々
  • パルメザンチーズ(飾り用)
    適量

作り方

  • 1

    生ハムとキャベツでバラを作る。 (☆作り方は動画で☆   キャベツの切り方:動画3分18秒くらいから。   キャベツと生ハムのバラ:動画の18分くらいのところから。) 残ったキャベツは、みじん切りにする。

  • 2

    大葉は、細かいみじん切りにする。 明太子は、薄皮を取る。

  • 3

    フライパンにオリーブオイルを入れて加熱し、2.のみじん切りにしたキャベツを入れて、弱火で混ぜながら炒める。 キャベツがしんなりしたら、3.の大葉・ごはん・水・スライスチーズ・パルメザンチーズ・コンソメ(顆粒)・を加えて、焦げないように混ぜながら水分を飛ばし、塩・こしょうで味を整える

  • 4

    お皿に盛り付け。 4.を平らに盛り、1.の生ハムのバラと、2.のキャベツのバラをのせて、パルメザンチーズをかけて、完成です☆

    生ハムとキャベツのリゾットの工程4

ポイント

ごはんから作る簡単リゾット☆ キャベツの切り方は、動画3分18秒くらいから。 生ハムとキャベツのバラの作り方は、動画の18分くらいのところから解説しています☆

作ってみた!

質問

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